抗藍光Mon貼、眼鏡可護眼?

坊間不少人都會購買濾藍光螢幕保護貼或眼鏡，希望可以阻擋藍光對眼睛的傷害。有眼科專科醫生表示，藍光雖會傷害視網膜細胞，但未有足夠證據顯示與眼科疾病有直接的因果關係。反之，使用濾藍光產品會令顏色失真，有可能影響日常生活及工作。

藍光會傷害視網膜

所謂「藍光」是一種波長較短而能量較強的可見光，而手機和電腦都是接觸藍光的主要來源。眼科專科醫生余珊表示，藍光會對視網膜細胞造成傷害，但未有證據顯示會導致患上眼疾，「在動物實驗研究層面上，發現藍光會傷害視網膜細胞，但目前未有足夠證據顯示藍光與黃斑病變等人類眼疾有直接的因果關係。」

小童不宜配戴濾藍光眼鏡

一般較常見的濾藍光產品，如螢幕保護貼或眼鏡會將可見光中的藍光過濾，令人看到的影像偏黃，因此余珊不建議從事對色覺有較高要求職業的人士（如設計師）使用，以免影響工作。「處於學習階段的小朋友也不宜配戴抗藍光眼鏡，因為顏色失真或影響他們的觀感。」

濾藍光令光線變暗、顏色失真

部分過濾藍光的螢幕保護貼只是將螢幕的光線變暗，反而令用家在閱讀時變得更困難，「螢幕變暗令雙眼更用神，容易出現眼乾、頭痛問題。」

而濾藍光眼鏡則會令顏色失真，濾除率愈高，愈有可能影響日常生活和工作。「過濾藍光效果越強的眼鏡，代表顏色的失真度越高。如果濾除100%的藍光，那麼藍色的物體看起來就會變成接近黑色。」

濾藍光比例不宜過高

余珊指，一般建議濾除率不宜過高，以免造成物像偏黃，使視覺產生顏色誤判，甚至造成交通號誌顏色誤判等困擾。「需要重度保護者，如有黃斑部病變的病人，則可以配戴防護效果較好的染色鏡片。」

她提醒，沒有一個絕對的濾藍光比例，用家要視個人情況、生活習慣等來選擇合適的鏡片，「多一層防護，總是多一層健康保障。」