來一杯玫瑰花茶 紓解鬱結減經痛

情人節，女士收到玫瑰花一定心花怒放。但原來一杯玫瑰花茶同樣可以令人心情愉快。

註冊中醫師岑凱韻表示，玫瑰花味甘、微苦、性質溫和，能行氣活血和疏肝解鬱，對肝氣不舒、失眠、胃痛、胃脹，以及情緒失調都有幫助。

玫瑰花不但美麗，用來焗茶可舒緩女士經期間感到的不適。岑凱韻說，如果女士經血暗紅量少且帶有血塊，在月經期間可以飲用玫瑰花茶，以令經血暢順，減少經痛。她補充，因玫瑰花茶有活血功效，孕婦、經血流量大的女士不應飲用。

岑凱韻建議，焗玫瑰花茶每次用3-5朵，焗15分鐘便可飲用，一星期1-2次為佳。她又提醒，不要用剛煲滾的水沖茶，水太熱有機會破壞其中的營養成份，也不要「翻焗」太多次，2-3次最理想。

玫瑰花茶

玫瑰花3-5朵、少量黑糖或紅糖﹙視乎個人喜好﹚

女士飲玫瑰花茶不但可以減輕經期帶來的不快，還會令面色紅潤，使整個人看起來更精神。玫瑰花茶不只對女士有益，對平時感到工作壓力大、鬱鬱不歡的人，同樣有舒緩壓力的作用。

{{hket:inline-image name="drshen.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

註冊中醫師岑凱韻

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/