人人都話長命好，但其實係咪人人都真係想長命？
的確，身體健健康康，生活質素好，長命百歲固然可喜，但如果長命又周身骨痛都不是講玩笑，所以盡早「投資健康」相當重要；而人稱「波哥」的立法會（保險界）議員陳健波，近年經常在社交平台教人「投資健康」，早前一段杞子的短片更成為網上熱話；本身有700幾度近視，又做過通波仔手術的波哥，原來十分相信杞子養生之說，近五、六年來都堅持每天都會飲杞子水，保健養生。
飲杞子水後視力健康
波哥飲杞子水，源於10年前舊公司的馬來西亞同事，她每日都拿一堆杞子焗水飲，到現在已經70多歲都沒有近視、沒有老花，加上後來知道杞子對眼睛很好，青肝明目，更促使他開始每日飲杞子水，「杞子不只是中國人飲，現在全世界都視杞子為超級果實，甚至有指可以延年益壽，有很多不同好處，對我最直接的好處是，我家人很多都有眼睛問題，我自己都沒有，上星期驗眼時還說我眼底質素很好，我覺得自己受惠，不如都讓更多人知道這件事。」
血壓高眼球微絲血管爆裂
由於杞子片一出，網友紛紛留言詢問杞子功效，波哥抱着「好嘢就齊齊分享」的信念，於是更開始在網上分享更多養生資訊，更先後找來大學教授、中藥專家及物理治療師，教大家生活上各種健康知識，「如果我們盡量利用藥物或運動，令大家健康一點，就是我的希望，因為我自己都是久病成醫的，好像去年旅行後回來，人生第一次爆眼球微絲血管，西醫說我很快復原，但我連續爆了五、六次，後來才發覺原來因為我長期服用一種血壓藥，又以為去旅行很輕鬆，以為可以暫時不用服藥，而自行減藥，結果血壓很高，而導致微絲血管爆裂。」
辦公室長放血壓計
談到血壓高問題，波哥表示辦公室會長放血壓計，每次開完立法會會議後回來便會量度血壓，並笑謂參選財委主席前，已經驗身，並做「通波仔」手術，擔心心臟負荷不來，「我都是燥底的……潮洲怒漢，沒辦法，但我都改變了很多，現時開完會回來量度血壓，見到去到160，就會叫自己深呼吸，看開一點，變相現在各方面都控制得比較好。」
每天急步行1小時
為了保持健康，除了杞子茶外，波哥更會每日急行，每次行一小時，而且早睡早起，「11時睡，6時起身，便去做運動，然後食早餐，其實整個人很舒暢，下午再睡一會，分分鐘長命百歲，肯定不用看醫生。」但他一再強調，無論是食保健品及做運動，都要持之以恒，不要那麼容易放棄，否則永遠都看不到成果。
享受黃金十年
投資健康固然重要，波哥投資亦有道，已屆退休之年的他，對於身邊朋友退休後周遊列國都很羨慕，更笑言希望可以很快加入他們的行列，因為他經都有一個「黃金十年」的想法，「我經常都說『黃金十年』，如果你享受到這10年，當中享受的程度，可能遠遠高於年輕時期，因為年輕時不斷操勞，又經常被老闆責難，生活得不開心，又要處理結婚生仔，那種壓力真的很大，但如果去到我這年紀，是收成期，適當地享受這十年，你哪種快樂感enjoyment可能更勝於年輕時。」人生能夠好好享受十年的黃金歲月，的確令人滿心期待，畢竟在大部份人的心理上，一生中快樂的時光總不及不如意的時間多。