睡覺時會發夢，是人體的生理現象。不過如此尋常的生理現象，大家又有沒有真正的去了解它？到底發夢是甚麼的一回事，為何會如此神奇？國外有心理網站曾列出10項跟夢境有關的有趣研究，想知道關於發夢的一二事就要仔細閱讀！
1. 每晚都會發夢
如果你認為自己沒有發夢，那就大錯特錯了。根據研究發現，不論是成人或嬰兒，每晚都會大將發2個小時左右的夢，平均每個夢持續約5至20分鐘。而人的一生中，會花大約6年時間在做夢！
2. 醒來後容易忘記夢境
大家醒來後不久，大約會忘記95%的夢境。這是由於在睡覺狀態中，大腦的活動無法被儲存或作為資訊分析；而在快速動眼期（Rapid Eye Movement，REM）期間，記憶都是無效的。曾有詩人夢見一個很奇特的夢，醒來後嘗試寫下夢境，當他寫到第54行時卻被人打擾；隨後等他想繼續寫時，卻早已忘得一乾二淨了。
3. 有人夢境是黑白的
在睡眠報告中，大多數人的夢境都是彩色，但小部分人的夢境是黑白。研究人員又發現，當他們請測試者在色卡中指認出夢境的顏色，往往都是柔和的色彩。
4. 男女夢境大不同
男性的夢境出現「武器」的頻率高於女性，而女性的夢境出現「服飾」的機率亦高於男性。此外，男性的夢境出現很多「行動」和「積極」的內容，女性則是擁有大量「對話」和「排斥」的情節，發夢時間也明顯長於男性。
5. 動物都會發夢
相信不少飼主都曾經看過家中寵物狗，在沉睡時搖動尾巴或腿。根據研究指出，動物其實也會做夢；牠們就跟人一樣，在睡夢時經歷快速動眼期及非快速動眼期。
6. 夢境是可以控制的
大家有過「清醒夢」（Lucid Dream）的經歷嗎？在「清醒夢」中，大家可意識到自己在做夢，並且在夢中無所不能。清醒夢是「意識」與「快速動眼期」的結合，大家在此期間可控制夢境內容，引導夢境走向。大約一半的人，至少發過一次「清醒夢」。
7. 負面夢境多於正面夢境
研究員Calvin S. Hall博士在超過40年的夢境研究中，從學生處收集了逾50000個夢，並從中分析出最常見的夢是處於焦慮的情緒；而負面情緒的夢，比正面情緒的夢更常見。
8. 盲人也能做出視覺上的夢境
有研究報告發現，出生後便失明的人士，仍可在夢境中出現「視覺圖象」。盲人也有快速動眼期，即有眼球活動，但發生次數較其他人少。
9. 睡夢中「癱瘓」
當大家睡夢時發現難以清醒或郁動，稱之為「快速動眼肌肉麻痺」（REM atonia）。身體突然失去肌肉張力，運動神經元缺乏刺激，可避免大家在睡夢中做出動作。這種麻痺狀態是正常的，可持續長達10分鐘左右。
10. 夢境內容有共通性
夢境內容會受個人經歷而影響。但研究發現，在不同文化下，很多夢境仍擁有普遍的共通點，如夢到自己被追逐、攻擊、摔倒，以及出現許多身歷其境的體驗，如冷凍、動彈不得、遲到、飛行，以及在公共場合裸體等。