2020年東京奧運將首次把運動攀登（Sport Climbing）列入競技項目，攀石對身體協調、靈活度、體能耐力及獨立解難能力，均有一定要求；難度高、樂趣也高，更可成為有益身心的親子活動。
育有兩名兒子的鄧媽媽，大仔樂生8歲、弟弟樂天6歲，兩兄弟學習攀石已3年。她笑言兩個囝囝性格迥異，大仔好動，幼子慢熱。兩個一快一慢、一動一靜，但都可藉由學習攀石有所轉變。
鄧媽媽不時帶同兒子到港島杏花新城及新蒲崗的攀石場上課，「設於室內的JUST CLIMB攀石場，不會受天氣影響，加上場內有專業教練指導，會較安全。」她笑言費用也很平民化，平均每人每月約1,000元，但對小朋友的成長卻很有益處，他們參與過程中的滿足感也大。
哥哥急性子 弟弟較內斂
她續稱，樂生的性格好動怕悶，以往上課時總不能專心坐下來學習，令老師頭痛不已，學業成績更不用多說，只能勉強應付默書測考。由於急性子的關係，樂生面對困難時往往不能堅持，也較難接受挫敗。相反弟弟樂天的性格內斂怕生，較缺乏安全感。鄧媽媽憶述幼稚園面試時，樂天因太害羞，與校長老師連一個眼神接觸也沒有，也不大肯說話，只是躲在媽媽背後。初上幼稚園時，學校更曾懷疑他是否有學習遲緩或其他成長問題，他的大小肌肉發展也較同齡發展慢，執筆學字和用筷子吃飯也有點論盡。
鄧媽媽在苦苦思量下，決定讓他們參與一些既切合興趣，又能帶給他們正面影響的活動，最終選了攀石這項冷門運動。
攀出正能量 堅毅有自信
回顧3年的學習，鄧媽媽認為攀石訓練對哥哥樂生有很大幫助。樂生今年唸小三，最初接受講求毅力、紀律、着重判斷解難的攀石訓練時，也需要一段時間適應。「他現時學會勇敢面對挑戰，也把攀石的經驗、所培養的勇氣和解難態度，運用在學習和待人處事上。」如今學業成績開始穩定下來，溫習時的耐性和決心都有明顯進步，加上參與了制服團隊的訓練，漸漸建立自信，在同學和朋輩間也喜歡做小領袖，人際關係也有進步。
至於弟弟樂天，初學攀石時還未足4歲，當時勉強地讓他參加4至7歲的攀石初班，是全班年紀最小、能力最差的一個。「他的大小肌肉發展較弱，可以想像最初學攀石時進展並不理想。」弟弟現時6歲，活潑主動，完全不怕生。今年初由攀石低班升上高班，又變成全班最年幼和技術最差的一個，但鄧媽媽看到他能正向面對，不再像3年前般畏縮膽怯，也明白即使別人比自己優勝，但只有努力和堅持，總有一天亦能漸漸進步。
鄧媽媽強調，攀石不要求孩子比別人爬得快、攀得高，最重視的是安全。「攀石是要挑戰自己，而不是與人比較，在確定目標後，只要努力達標便可。而課程會先教下跌技巧，攀高了就有可能下跌，這個在心理和身體的準備上很重要，課堂也重視熱身基本功，有充足的安全措施。」
最近鄧媽媽更讓兩兄弟學溜冰，挑戰新事物。「初期未掌握技巧不停跌倒，但第二、三堂已見比其他孩子有信心！」
媽媽也參與 拉近親子距離
鄧媽媽早前特別在兩兄弟的睡房建設了一道攀石牆，讓他倆在家也可「放電」，他們在家也常會閒聊攀石堂上的趣事，也會一起研究攀石訓練的知識和術語，甚至試過教爸媽如何打繩結，或解釋攀石專用的口號是甚麼意思。有見孩子的進步，也激發鄧媽媽一起學習攀石，雖然她的成績不及兩個孩子，但一家能一起享受攀石的樂趣，過程中更可加強親子間的交流互動，拉近距離。
編輯︰周藹文
美術︰梁政敏