Healthy Life｜體適能教練ｘ甲一籃球員示範 3個動作均勻操肌 活用瑜伽球強化Core
發佈時間: 2026-02-15 08:00:00
新年新目標，想做gym操肌但無從入手？今次請來AASFP高級私人體適能教練Miki與甲一籃球晉龍隊球員卓熙示範3組動作，運用瑜伽球加強上肢推力、核心穩定性及下肢力量，實行「一波操肌」無難度！
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