迷失在賭局中

無論是在電影、體育賽事還是朋友聚會中，我們經常看到賭博的身影。作為臨床心理學家，筆者深知賭博不僅僅是金錢的遊戲，更涉及到我們的心理和行為。

參加賭博的原因有很多，主要包括尋求刺激、逃避現實和社交互動。許多人喜歡賭博，因為它能帶來刺激和快感。當一個人贏得賭局時，腦中會釋放多巴胺，讓他們感到愉悅。這種生理反應不僅增強了賭博的吸引力，還令他們對賭博的渴望不斷增強。

在繁忙的生活中，我們面對著各種壓力和焦慮，賭博也常被用作逃避現實的方式，可能會選擇賭博來暫時忘卻煩惱。雖然這種行為在短期內能帶來快樂，但長期下來卻可能導致更大的心理問題，例如抑鬱和焦慮加劇。在這個時候，身邊的家人更不能夠明白為什麼賭博者要繼續賭博。

在筆者的研究中，發現賭博者常常受到各種認知偏誤的影響。首先，賭博者有「控制幻想」，相信自己能夠影響賭局的結果，但實際上賭博是隨機的。此外，「幸運連勝」的想法會使他們相信連續的成功會延續，這導致他們在面對失敗後，依然堅持賭博，試圖贏回損失，結果往往相反。

賭博成癮是一種行為成癮，與物質成癮相似。筆者目睹了有不少成癮者有賭博衝動，也沒有及早止蝕的概念，儘管他們明白這可能帶來負面後果。這種行為不僅影響他們的生活、工作和家庭關係。賭博成癮者往往面臨經濟困境及隱瞞家人的情況，所以多數只有在問題變得越來越嚴重時，家人才會知道問題的存在。

在臨床治療中，臨床心理學家通常會運用認知行為療法（CBT）來幫助賭博成癮者。這種療法專注於改變賭博者的思維模式，幫助他們識別和挑戰不合理的認知偏誤，並學習更健康的應對策略。此外，幫助賭博者建立社交系統，亦能減少孤獨感，讓他們更加能感受到支持的力量去對抗賭博的引誘。

脫癮從來都不是一件容易的事情，就讓我們在賭博成癮者身邊都明白當中的困難，有耐性地支援我們身邊有賭博問題的家人和朋友。

（本欄逢星期四刊登）