你有沒有試過因為一些小事情是深深自責?無法停止回想自己的失誤,感到無地自容,甚至乎想掘個窿躲藏起來?
有記憶以來,子誠努力做好每件事,因為稍有失誤,母親就會拿出皮帶,一鞭鞭地打在他身上。小二英文考試考得只有九十分,被母親罰站一整晚,全家人的晚餐只有豉油煎蛋。小六時交回撿到的失物,反被同學冤枉偷竊,向他母親投訴,母親回家後大吵大鬧,指責子誠羞家,讓她顏面盡失,父親嘗試調解,母親便嚷着要離婚。為保婚姻,父親只好提著子誠胳肋,讓他向母親道歉,子誠抿著嘴,無地自容,那句對不起卻始終噎在喉嚨說不出來。
子誠在這種環境下成長,確是學業成績優秀,工作井井有條。
然而長大後的一次工作失誤,讓他失去一個很重要的客戶。他無法接受自己的失誤,面對上司的詢問,他腦海中一片空白,一句解釋也說不出來。子誠的沉默在上司眼中變成「迴避問題」,引來上司不滿,開始在工作上對他各種打壓。
與伴侶相處時,子誠總是因為對方的無心之失而動怒。起初子誠也嘗試忍讓,然則當事情再三發生,子誠再也按捺不住,開始不斷批評對方,最終導致關係破裂。
子誠開始意識到他需要轉變。透過治療,子誠認識到童年時母親對他嚴厲的教育,以及在他犯錯時的激烈反應,都讓他變得很害怕犯錯,為了不被責罵,他的生存之道就是逼迫自己變得十全十美。這種生存模式讓他無法容納錯誤,一旦他有一絲不完美的地方,他就會出現強烈的羞恥感,對於來自別人的輕輕的查問,他也自動將它災難化,感到被嚴厲地批評,激發出強烈的戰鬥、逃跑、僵住(Fight, Flight or Freeze Response)壓力反應—在錯誤面前,他無法思考和回應;對於別人的錯失,他也容易出現激烈的反應。
當人工智能也會出錯時,人類又怎能避免失誤呢?子誠需要學習接納人總會有所長短,欣賞自己的努力,也接納自己和別人的不完美,好好撫慰內心的內在小孩。犯錯了不要緊,我們增添了一些人生經驗,沿路多看了一些風光,稍息過後重新出發就可以了。
(本欄逢星期四刊登)
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人人都犯錯,難道人人都接受自己會犯錯? - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D241010
人人都犯錯,難道人人都接受自己會犯錯? - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
你有沒有試過因為一些小事情是深深自責?無法停止回想自己的失誤,感到無地自容,甚至乎想掘個窿躲藏起來?有記憶以來,子誠努力做好每件事,因為稍有失誤,母親就會拿出皮帶,一鞭鞭地打在他身上。小二英文考試考得
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