給照顧者的溫馨提示

乳癌患者在確診、治療及康復的路上，身心均承受極大挑戰，但同行的照顧者的壓力亦不容忽視，他們除了要抵受內心的不安和擔憂，日常生活亦往往需要調整和配合。多年來，聽過不少照顧者分享一段段手足無措的經歷，他們走了不少冤枉路，現在此給照顧者們一些溫馨小提示，希望給予仍在途上摸索的同路人些許方向。

一，保持良好心態。得知摯愛罹患癌症，固然是極大打擊，但照顧者應先盡量消化及處理自己的情緒，然後易地而處為患者設想，嘗試了解患者的期望和需要。曾經有一名乳癌患者的丈夫分享，自己性格一向「大男人」，得知太太患上乳癌，看到太太流露負面情緒，他就不准她再胡思亂想，以為這是為她好，後來經輔導人員教導他代入患者心態，才明白到需要讓病人表達自己想法和情緒。

二，支援日常生活。乳癌患者在治療及復康期間，照顧者應配合患者需要，在伸出援手前，應事先徵求患者同意。照顧者的陪伴對患者尤其重要，除了照顧者陪同患者覆診，又要整理帳單、處理醫生處方藥物和提醒患者服藥等，生活會非常忙碌，照顧者應安排適當休息時間，避免過勞。

三，尋找情緒支援。乳癌患者有支援小組，在治療及康復期間互相支援，照顧者可適時向患者送上打氣心意咭或小禮物。但照顧者亦要注意自己的情緒需要，尋找合適的情緒支援，適時與朋友聊天，或參加定期聚會的支援小組，以免內心負面情緒無法宣洩，至某天突然缺堤。

香港乳癌基金會的乳癌支援中心設有「家人支援小組」，為患者家屬提供抒發感受與擔憂的機會。組員之間可交流照顧患者的經驗和心得，從而得到支持，令家人更有信心伴陪患者走過康復之路，並分別設有粵語組和英語組，歡迎照顧者向基金會查詢及報名。最後，無論是患者抑或照顧者，你們要謹記你們並不孤單。

（本欄逢星期四刊登）