最近兩年寫稿,我都用手機去寫,連電腦都懶打開。用電話利用語音輸入,然後再修飾口誤時產生的文字,就能夠完成一篇稿了。這個時代執筆寫字的機會已越來越少。
有位老友書法很了得,他曾說會寫一幅「沉魚落雁」給我留念。我就連名貴墨硯也送了給他,但他說一直在忙,已很久未有時間坐下來寫書法了。他開了這張空頭支票多年,我已經由貂蟬變了阿嬋,仍未收到這份厚禮。如老友說近年就連執筆寫字也少了,手腕也有些不太靈活,因為已習慣了打字。
其實寫字是一種養生的好方法。曾經在韓國一間寺廟看到很多人在抄經,那一刻自己就好想有這個體驗。離開校園後,已沒有再執起毛筆多年了,後來在洛杉磯的西來寺,我獨自坐在抄經房抄心經。當時只是因為想做功德而抄經,但當我坐下來提起毛筆在抄《般若波羅蜜多心經》的時候,才發現原來自己不動聲色的樣子,其實思緒有如萬馬奔騰、東竄西跳,內心好急好亂,不斷在打妄想、沒法專注,很快就抄完了。看着自己的抄經本,字帖上我的筆劃全部也超出了界線,很明顯沒有用正念去穩住內心做好這件事。為何日常我並沒察覺到自己原來是長期處於緊張的精神狀態?
其實寫字對於治療神經衰弱、手臂發麻和精神緊張都有紓緩效果。當我心煩意亂無法集中時,我會坐下來抄經。因為寫書法要精神集中,靈活自如地運用手、腕、肘和臂力。寫書法的優勝之處,是要慢慢寫,把心猿意馬控制在毛筆中,調節自己全身的氣力,心平氣和地,通過每一點、每一撇、每一橫的筆觸,用身心的力氣,全神貫注地寫出來。寫字能使大腦神經原本振奮的狀態得以平衡。
提起抄經,三藩市佛光山三寶寺興建工程仍在進行中,在上年6月底的奠基典禮當日,常住把所有有緣信衆們所抄寫的心經擺放於寶篋內與七寶一同奠基,實在是殊勝難得的因緣。
(本欄隔星期二、逢星期五刊登)
撰文:
楊美儀
美國認證專業美學家、HerbalGram創立人、大韓民國忠清北道榮譽大使/angela@herbalgram.us
欄名: 緣來有美
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寫字是一種養生的好方法 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240625
寫字是一種養生的好方法 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
最近兩年寫稿,我都用手機去寫,連電腦都懶打開。用電話利用語音輸入,然後再修飾口誤時產生的文字,就能夠完成一篇稿了。這個時代執筆寫字的機會已越來越少。有位老友書法很了得,他曾說會寫一幅「沉魚落雁」給我留
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https://skypost.hk/column/article/3780709/寫字是一種養生的好方法
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