清潔眼瞼很重要

迷思十二︰為甚麼要清潔眼瞼？怎樣做才有效？

瞼板腺是分布於眼皮的一種油腺體，沿着眼瞼邊緣，近在睫毛出現的位置。透過分泌油脂，減少眼皮與眼球表面的摩擦，可保護油脂層避免淚水過度揮發。當瞼板腺功能或結構上出現病變，便容易受到天氣、環境等因素的影響，加劇乾眼症問題。假如瞼板腺無法正常分泌，油脂會積存於管道內最終變成堵塞，使細菌有機可乘，增加瞼板腺出現炎症的機會。許多眼部問題涉及瞼板腺，包括瞼板腺功能障礙、瞼緣炎、乾眼症、乾燥綜合症。

瞼板腺功能障礙可分為3個階段，初期屬於油脂分泌過多的問題，如果分泌的脂質出現異常，會形成泡沫狀並黏附在眼瞼上，影響淚膜的穩定性。當瞼板腺到了阻塞階段，擠出的分泌物會呈粒狀或條狀；淚膜因缺少油脂層的保護，淚水的揮發速度便會加劇，角膜表面細胞會暴露於空氣中，雙眼因此感到乾澀不適。若忽略了瞼板腺阻塞的問題，可造成瞼板腺體萎縮，繼而無法分泌油脂，是較嚴重的階段。所以懂得清潔眼瞼，可減低瞼板腺阻塞的機會，因為一旦瞼板腺體萎縮便不能逆轉。

清潔眼瞼方法︰

1、專用眼瞼清潔液︰打開沾好了清潔液的棉紗，直接清潔眼瞼根部。這種清潔液成分單純，沒有香料刺激性較少，有慕絲狀，可放在棉片直接使用。

2、熱敷眼睛︰溫度應以42-43度左右為佳，可利用熱敷眼罩產品，每天做2次，每次最少5分鐘。想達到較佳效果，可熱敷後用棉棒將溶掉的油脂抹走。（詳情可參閱2021年7月8日本欄文章）

3、棉花棒沾水：方式雖可行，但因為是要清潔油脂，只用水份的潔淨效果欠佳，可考慮加入稀釋十倍的嬰兒洗髮液，那是變得很淡的清潔液。