炎夏心火盛

炎炎夏日，大家都容易「心火盛」，然而易怒對肝的功能有一定影響。當肝的功能下降，就更控制不好自己的憤怒；如情緒管理好，肝功能也更好，這是雙向的。

其實，情緒與心肝脾肺腎是息息相關的，正所謂怒傷肝、悲傷肺，憋怒成悲成大病。所以，我們要養心養生。

如果能做好情緒管理，肝功能就會好，脂肪肝、慢性肝病、乙型肝炎或肝硬化的風險就更小。但是，不讓情緒波動不代表要強行把怒氣都憋在心中，因為很容易憋出病來。憋鬱會造成悲觀、悲痛，就會令呼吸系統和肺功能變差。

要擁有平穩情緒、讓憤怒落地，我們應該大量的去經歷、體驗和感知，通過和人相處獲得能量及讓自己心胸開闊。正所謂「境隨心轉則悅，心隨境轉則煩」，慢慢地待人處事都會倍感從容，更幸福祥和，整個人都有種通透的感覺。

既然情緒與心肺有雙向關連，可先從健肝養肺開始，日常多攝取薑黃、朝鮮薊去護肝，補充蟲草安神補肺。另外，我們可以練習「龜息大法」，帶動整個臟腑的能量，深呼吸的過程直接就是鍛練肺，肺功能會變強，整個人都會變得樂觀。

我們的身體和情緒是密切關聯的，真正懂養生的人，知道自己起心動念背後的東西，看問題時便能抽離自己的情緒。

（本欄逢周五刊登）