頭痛來自氣血不通

常常出現頭暈、頭痛症狀，這都是氣血運行不暢的表現。

因為血流不順而無法有效地運送氧氣，全身會呈輕微缺氧狀態，令到身心疲累不堪；再加上惱人的頭痛時而發作，人愈疲累頭痛就愈厲害，可謂雙重打擊。

中醫有句話︰「不通則痛，通則不痛。」當頭部經絡受阻、氣血運行不暢，就會引發頭痛，氣血不通的人就是很難睡着。當血液不足時，白天感覺倦怠，昏昏欲睡，但到了晚上反而睡不着。

氣血是人體健康的重要物質基礎，補足氣血，才能確保祛病延年。

當氣血運行快了，就能迅速循行全身，達到立即抗菌消炎的目的，並且會加速局部損傷的修復。

同時，較高的體溫，也會限制細菌的生長，實際上這是人體的一種自我保護機制。

做運動是最直接的方法，只要能加快血液循環，不一定是劇烈的運動，單純快步走已經可以幫助身體的氣血運行，使全身發熱，改善手腳冰冷。

有時頭痛不舒服，可利用局部穴位按摩來緩解頭痛。

後腦頭痛︰可按摩頭部枕骨下方的風池穴。

鼻子不通引起的頭痛︰可按摩合谷、迎香穴。

（本欄逢周五刊登）