自我檢測三高警號

根據衞生署於2017年11月發布的香港人口健康調查，全港15至84歲人士當中，逾半數人出現最少一項「三高」病徵。

三高會阻塞血管，引致心肌供血和供氧量不足，增加死亡風險，而且接種疫苗時更會面對各種不穩定情況和誘發問題。

那麼三高問題可有任何自我檢測，讓我們在接種疫苗之前多加留意呢？以下為3大自我檢測，一旦發現自己符合兩項或以上，即屬三高高危群組，接種前請多注意。

一、常有胸悶、喘不過氣、心口痛：研究指，半數以上的三高患者，在病發前一個月內或多或少會出現一些症狀，常見警號包括︰胸悶、心絞痛、氣喘，甚至也可能出現冒冷汗的症狀。

二、肚或腰部肥胖：中間肥胖是指內臟脂肪過多，影響身體代謝循環，誘發心血管問題，增加死亡風險。不妨用尺量度一下自己的腰圍，檢測是否有中間肥胖問題。一般華人腰圍︰男性90厘米或以下，女性80厘米或以下。

三、三高指數超標：若有家庭式血管指數機，不妨留意自己的血管指數有否超標。調查顯示，全港逾大部分人對自己三高指數有否超標懵然不知，建議應自行量度，三高壞指數：低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）應少於3.4mmol/L。

（本欄逢周五刊登）