天然成分清宿便

在速食和外賣文化影響下，大部分港人少吃蔬果缺乏纖維素，再加上運動量不足，腸道不能發揮正常作用，大便一直累積在腸道內，長久之下形成宿便，無法排出的糞便一直累積在體內，引起腹脹和毒素積聚等問題。

若果對便秘坐視不理，更可能構成各種腸道疾病！想解決宿便問題，建議多攝取以下4種天然成分，促進腸道蠕動，排清體內毒素。

高山青梅︰高纖鹼性——能深度淨化及維持健康的弱鹼性血液，令肌膚光澤，減少口氣、肚脹等問題，更具有抗氧化的活性，幫助清除腸內自由基及排毒，保持腸道年輕。

決明子︰潤腸軟便——具有潤腸排毒功效，軟化便便，形成香蕉便便，清走體內毒素，保持暢順。

菊粉︰腸道健康——用於調節腸道微生物菌群，及抑制有毒發酵產物的生成，改善腸道健康，增強腸道蠕動，提高腸胃功能，加快新陳代謝，防止便秘，養成定時排便好習慣。

普洱茶︰解脂排毒——具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便等功效，促進腸道蠕動，提升排便量解脂排毒、提高酵素，分解腰腹部的脂肪。

（本欄逢周五刊登）