改善情緒：玫瑰疏肝茶

「陳醫師，近日心情很差。」Patty邊說邊淚。

「疫情反覆，很多病人的情緒都受到影響。」我說。

「會不會因為月經就快到？」她問。

「也有可能。先了解一下情緒低落的原因。從中醫角度看，肝負責氣血升發，例如一覺醒來精神奕奕，就是肝把氣血釋放出來。肺則相反，負責氣血往下收，有收斂作用。抑鬱通常的表現是沒動力、鬱鬱寡歡、悲傷欲哭，這就是肝的氣血不能有效升發出來，疏肝即是疏通肝氣，所以俗語說疏肝，代表心情愉快。」我說。

「請你快幫我疏肝吧！」她說。

「肝先要有足夠氣血，才能給釋放。除了疏肝，還要養肝。月經的排出跟肝的疏洩功能有關，經前不適和肝血不足有一定關係。另外，肺也不能忽略！肺過於收斂，也會影響肝的疏洩。還有脾，脾胃功能佳，就能有效協調肝升肺降。我會處方中藥，令你改善經前不適。同時可以泡茶，令心情輕鬆。玫瑰花性溫、味甘、微苦，入肝、脾經，有行氣解鬱、活血止痛之效。桂圓性溫、味甘，入心、脾經，能補益心脾、養血安神。枸杞子性平、味甘，入肝、腎經，能補肝腎、明目。生薑性溫、味辛，入肺、脾、胃經，能發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳。這杯玫瑰茶能疏肝養肝、健脾補腎。你可以多喝，尤其是來月經之前。」我說。

「謝謝你。」Patty說。

「還要早點入睡。人臥血歸肝，我們睡覺時，肝藏血，血會回肝中儲藏。所以睡覺是養血的方法之一啊！很多時解決不了的問題，當睡醒時又會突然浮現解決方案。」我提醒。

「說來也是。」Patty點頭道。

「因為睡得夠，氣血足，頭腦會清醒得多。」我笑說。

材料（1杯分量）︰玫瑰花2顆、桂圓2柆、枸杞子6粒、生薑2片。

製法︰一、所有材料加熱開水，泡茶飲用；二、反覆沖泡至無味。注意︰正值來經或感冒時不宜飲用。