留家避疫久坐少運動致肥 中醫推介祛油湯溶脂減肥【附2個減肥穴位】
近期疫情再爆發,不少人減少外出聚餐,留家避疫。不過長期留在家中,難免久坐少運動,活動量大減導致肥胖。註冊中醫師嚴耀堅接受《晴報》訪問,分享一款適合任何人士飲用的「祛油湯」及2個減肥穴位,有助溶脂、化濁、去膩。
中醫推介減肥食療
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祛油湯
材料:
荷葉12克
冬瓜12克
玫瑰花 3朵
製法:
1.材料放入400至500毫升的水中煮至沸騰,或直接在保溫杯泡水。
2.代茶飲用即可。
功效:
荷葉:清熱解暑、升發清陽、涼血止血。荷葉中的生物鹼荷葉鹼可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖症;
冬瓜:利尿消腫、抑制體內糖分轉化為脂肪;
玫瑰花:行氣解鬱、活血止痛。促進膽汁分泌,降低體內脂肪。
2個減肥穴位
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天樞穴
位置:肚臍旁開2寸
手法:順時針按摩穴位
滑肉門
位置:天樞穴上1寸
手法:逆時針按摩穴位
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撰文:陳樂彤
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健康
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