壞習慣易令月經失調

月經失調是一種常見的婦科疾病，包括月經周期長短異常、月經持續時間異常及月經量異常等；受不同的因素影響，更可能出現閉經，意指月經停閉超過3個周期或超過6個月。

以下綜合了3個會引致閉經的飲食習慣︰

一、暴飲暴食：暴飲暴食會損害脾胃的功能，令人經血運行不暢而導致閉經。尤其是肥甘厚味的食物，過量食用高蛋白、高膽固醇、高脂肪的食物，會造成體內過多脂肪堆積，直接引致閉經。

二、過度減肥：過分減肥或節食也會造成閉經。盲目減肥將會打破體內攝取和消耗的機能平衡，由於女性荷爾蒙為脂溶性荷爾蒙，需要脂肪協助才能正常分泌。當短時間內快速流失體脂肪，會導致代謝不平衡與內分泌失調，導致月經失調甚至閉經。

三、服用藥物：服用不同的藥物有可能造成閉經。如服用避孕藥、抗生素或其他藥物後，可能會引致內分泌紊亂，藥物的副作用亦有可能改變月經規律。建議長期服用藥物或避孕藥的女性，服用前應先諮詢醫生，在醫生指導下服用，會減少很多不必要的麻煩。

（本欄逢周五刊登）