【Home office】長期望熒幕易誘發眼挑針 按摩9大穴位消除疲勞
針眼,稱為「麥粒腫」,初期症狀並不明顯,表現為胞瞼輕微癢痛,眼瞼皮膚微紅腫,輕者可於數日內自愈,嚴重者數日後出現膿頭,形如麥粒,部分患者可伴有淋巴結腫大及有壓痛,並不影響視力。
中醫認為針眼形成與風邪外襲,客於胞瞼而化熱,致生瘡瘍,發為本病。此外過食辛辣、油炸食物,脾胃積熱,痰熱上客胞瞼,致局部化熱釀膿。針眼形成亦與過度疲勞,情緒緊張,工作長期對視熒幕,雙眼長期凝視電腦、手機的上班族及青少年亦是易發人群,此外疏忽眼部清潔,經常用手拭擦眼睛等動作亦是誘因。
若症狀初起,眼瞼局部輕微紅腫,可少酌金銀花、菊花等煎水以疏風清熱;若屬胞瞼局部紅腫,灼熱疼痛,宜清熱瀉火解毒;若屬脾胃虛弱者,則宜健脾益氣兼解毒散結。若症狀反覆發作,平日預防可配合點按眼周穴位,以疏通經絡氣血,促進眼周血液循環,消除疲勞。如按摩攢竹穴、晴明穴、魚腰穴、瞳子髎穴、絲竹空穴、陽白穴、四白穴、承泣穴、合谷穴等。
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平日預防宜適當閱讀書報、電子熒熒幕,不宜過度,避免眼睛過度疲勞而加重眼病。飲食應少食辛辣以免助熱生火,過食肉食則有助生痰,蘊成脾胃濕熱,盡量肉食蔬果均衡配搭,有助消化。避免捱更抵夜,《素問·五臟生成》:「故人臥血歸於肝,肝受血而能視。」 肝開竅於目,目受血而能視,夜臥時血歸肝以養肝,睡眠不足則肝血不足以榮目,然則眼睛易乾澀,搔癢,眼周血流不暢易誘發目疾,同時宜保持心情開朗,動怒生氣則肝火易盛,肝氣順暢,氣血調和有助增強免疫力。
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撰文:
香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心 (南區)張亦廷醫師
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【Home office】長期望熒幕易誘發眼挑針 按摩9大穴位消除疲勞 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 香港防癆會中醫診所
針眼,稱為「麥粒腫」,初期症狀並不明顯,表現為胞瞼輕微癢痛,眼瞼皮膚微紅腫,輕者可於數日內自愈,嚴重者數日後出現膿頭,形如麥粒,部分患者可伴有淋巴結腫大及有壓痛,並不影響視力。 中醫認為針眼形成與風邪
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