及時保暖擊退感冒

武漢不明肺炎令人心惶惶，沙士陰影重現。大家都從不同渠道收到健康指引，例如戴口罩、勤消毒、多喝水、避免去人多的地方、補充維他命C、少吃煎炸食品……小心駛得萬年船。除此之外，筆者保護身體之道，還包括保暖。

就如今天早上起來，未曾穿夠衣服，在窗前被猛風一吹便連續打了幾個噴嚏，咳了好幾十聲，上背位置隱隱發寒，我心知不妙，馬上貼了兩個暖包在背脊，讓熱力慢慢滲透身軀。我知道如果不即時讓身體暖起來，很容易就會中招感冒，手尾可能好長。

沒多久背部轉熱，寒氣感覺盡退，也沒有再咳嗽。這是我近年來的「自我保護機制」。許多個晚上，外子咳嗽厲害，只需圍上頸巾，頸巾內貼上暖包很快便止咳了。

讀者們或者說，圍頸巾就夠了，何需貼上暖包？愚見以為，年紀大了，身體發熱功能不及從前，故此需要外來的熱能補充。是以我手袋內必備暖包，隨時候命，或者送給別人救急。

保暖還包括不喝冷飲、保持運動以及不介意多穿衣服。這是個人經驗，與大家分享！

（本欄逢周二刊登）