少女嚴重經痛食止痛藥仍無效 中醫揭與長期露腳踝有關【附止痛穴位】

經痛嚴重時可謂苦不堪言，是不少女士的惡夢，但竟然會與衣著打扮有關? 早前內地一名19歲少女因嚴重經痛求診，中醫師檢查後認為是與她在天氣轉冷下，衣著仍露出腳踝有關。有本地註冊中醫師指出，寒風會從腳踝部位進入身體，易造成氣血不暢，令女士們出現經痛情況。

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少女愛露腳踝 天冷出現嚴重經痛
據內地媒體報道，杭州一名19歲少女早前因經歷嚴重經痛，由母親帶到醫院檢查，惟醫生未能查證原因，只是給予止痛藥。其後母親帶少女到中醫科看診，中醫發現少女臉色蒼白、手腳冰冷。母親回應醫師指女兒「從高中起，她穿衣服就喜愛露腳踝，她認為這樣腳會顯得比較長。」醫師認為少女經痛與她平日的穿著方式有關，並指近2個星期，杭州天氣轉冷，氣溫一度跌至10度以下，少女正值經期，卻仍堅持露出腳踝，便出現嚴重經痛。

邪氣入侵腳踝穴位出現經痛
註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時解釋，腳踝處的氣血相對其他部位容易不足，易受寒氣濕氣等外邪入侵。當寒濕之氣從腳踝部位進入身體，首當其衝是膝部、下腹部等地方，或會令氣血循行不暢，甚至形成血瘀狀況。中醫認為「不通則痛」，女性會因而出現經痛問題。

而當女士出現經痛時，她建議可按壓以下穴位紓緩經痛。按腳前可先用暖水浸腳，水溫建議調較至不燙腳的溫度，水位需要浸過腳眼。當浸至水溫不暖時，每個穴位按壓2至3分鐘，感到痠脹或軟麻即可。

三陰交：小腿內側，足內踝尖上3吋（4隻手指位），靠脛骨內側後方凹陷處，可健脾調肝。

地機：小腿內側，屈膝轉彎位下3吋（4隻手指位），能和血調經

太沖: 足背第1至2足趾之間，兩跖骨間隙的靠後凹陷處，可幫助疏肝理氣

湧泉: 將足底卷起，足底前部凹陷處，能補助腎氣

另外，她指由於腳踝附近有不少穴位，例如三陰交、太溪等，當這些穴位受寒濕等邪氣入侵，或會阻礙身體氣血運行而引發各種不適症狀，如腹痛、痛經、感冒等。因此她建議在寒冷天氣時，應做好足部保暖。

注意︰如足部有損傷或發炎情況，應避免自行進行足部按摩。以上方法僅作參考，欲了解自己的體質或身體情況，建議諮詢專業註冊中醫師。

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註冊中醫師岑凱韻

撰文︰潘迦晴

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