上班族經常食無定時,在急速的節奏下加上生活緊張及食無定時,容易出現胃酸倒流。有中醫認為,酸倒流常因精神緊張、情志不舒、飲食不節,損傷脾胃、或是素體虛弱等因素所致,利用食療治療胃酸倒流是最有效的方法。
註冊中醫師朱穎詩早前接受《晴報》訪問時表示,胃酸倒流屬於中醫的「吐酸」、「吞酸」及「胃脘痛」等範疇,中醫認為胃酸倒流是胃、肝功能失調的表徵,肝氣犯胃,胃失和降所導致,治療胃酸倒流的方法為疏肝解鬱、健脾和胃。
而中醫一般都會根據患者的臨床表現及體與,分作以下3大類︰
1. 肝火犯胃型:
患者過勞或情緒緊張時,胸中會有灼熱感,容易心煩易怒及咽乾口渴狀況。患者平日可適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、西紅柿、綠豆、芹菜、絲瓜、柑橘等食物。
2.痰熱內蘊型:
患者多見胸中灼熱,經常胃脹、口乾、小便色黃及大便不暢等。患者平常可適量服清熱之食品,如白蘿蔔、陳皮、黃瓜、冬瓜等食物。
3. 脾胃虛寒型:
患者多見胸中灼熱不甚,容易疲倦乏力,喜歡飲溫水,大便溏薄等。平常可多吃健脾的食品,如蓮子、芡實、山藥、大棗等食物。
*如有任何疑問,建議可尋找合資格的註冊中醫師。
防胃酸倒流小貼士:
1. 定時定量進食,不應過飢過飽,睡前3小時內不宜進食。
2. 飲食宜清淡,少食生冷、刺激性、難以消化及過酸的食物。
五指毛桃佛手湯
材料: 五指毛桃1兩(鮮品2兩),佛手3錢,紅棗6粒,瘦肉6兩
做法:
先把瘦肉出水,其餘材料浸洗,再將全部材料放入煲內,用8碗水煮約2小時成3~4碗,便可供飲用。
功效:五指毛桃能健脾祛痰,佛手能紓肝理氣和胃化痰,紅棗能健脾益胃。此湯能健脾行氣、止胃痛、胃炎及胃氣脹人士都合適飲用。
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撰文︰潘迦晴
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食無定時生活緊張易胃酸倒流 五指毛桃佛手湯助紓緩 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D191101
食無定時生活緊張易胃酸倒流 五指毛桃佛手湯助紓緩 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
上班族經常食無定時,在急速的節奏下加上生活緊張及食無定時,容易出現胃酸倒流。有中醫認為,酸倒流常因精神緊張、情志不舒、飲食不節,損傷脾胃、或是素體虛弱等因素所致,利用食療治療胃酸倒流是最有效的方法。
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胃酸倒流,中醫師朱穎詩