如何用酵素減肥

大多數女生都希望自己能擁有一雙長腿、細腰、翹臀和平坦的小腹，穿甚麼衣服都好看，在街上成為眾人的焦點。

但是有些女生為了減肥，使用極端的方法，如一整天不吃東西，又或只吃水果當正餐，這樣就會對健康構成威脅。因為正常的就餐可提供人體一天所需的能量和熱量，假如攝取不足，不但會令胃黏膜增厚、消化不良、胃動力缺乏，嚴重者更會造成胃炎，令身體的抵抗力下降。

其實，要保持苗條身材，可以選擇酵素減肥法。酵素就是自然發酵的活性益生菌，以平衡腸道的菌種，還可以幫助身體抗氧化、提高新陳代謝、消除水腫及降油脂，達至完美纖體效果。若酵素內含有菠蘿、木瓜等纖維成分，更可幫助消化及暢便、排走體內毒素及可增加排便的次數。

每個人的吸收力及體質皆不同，與其選擇不科學的方法盲目減肥，辛苦了自己，倒不如試試不用捱餓也有減肥效果的酵素吧。

（本欄逢周五刊登）