無尿痛都出事? 中醫教你10招擺脫尿道炎

尿道炎的成因有很多，經常忍尿，或飲水太少，都是常見的誘發因素。經常忍尿，尿液長時間留滯於膀胱，會滋生細菌，由於膀胱和尿道距離太近，所以當出現膀胱炎後，同時出現尿道炎的機會也很高。至於飲水太少，尿量會相應減少，無法將尿道內的細菌排走，於是細菌便於尿道內大量繁殖，引發感染。

濕熱型尿道炎最常見

註冊中醫師李翠妍博士指出，中醫稱尿道炎為淋證，其典型症狀是排尿異常，包括尿道炎常見的症狀如排尿刺痛、灼熱感，甚至小便帶血，或尿色混濁。淋證當中，以濕熱下注型最為常見，患者多數有尿頻急、疼痛、灼熱，排尿不暢，排出的小便顏色黃、氣味大，而且排尿艱澀疼痛，伴少腹脹滿疼痛，情緒緊張者，多為肝氣鬱滯，氣行不暢，導致膀胱澀滯而引發尿道炎。

脾腎虧虛易感染

此外，有一種情況是尿痛不明顯，但患者精神疲乏，腰膝痠軟，尿道炎亦常反覆發作，此屬脾腎虧虛，常與過勞、壓力大、日常護理不當等有關。反覆發作的尿道炎，中醫稱之為「勞淋」，病理基礎是正氣不足，常繼發於工作過勞、缺乏休息之後，這類病人若在月經期間、免疫力較差時，未有注重下陰部位的清潔衛生，也很容易再度感染。

9個日常生活小貼士

l 必須飲用充足水份，讓身體增加排尿，從而沖走積聚在泌尿道的細菌

l 當有尿意時，不要忍尿

l 注意下陰部的清潔衞生，適時更換衛生用品

l 宜穿著透氣的棉質褲，避免包束過緊

l 性行為後應立即排尿，以沖走可能被陰莖推入的細菌

l 排尿後抹擦清潔時，應由前向後抹，以免把細菌帶到尿道口

l 洗澡後必須確保下陰乾爽再穿上內褲

l 不可食用辛辣助熱的食品

l 避免過勞，學習放鬆身心，良好的減壓方式有助提升身體的免疫能力

第10招-中醫食療調理

1. 玉米鬚薏米瘦肉湯

材料︰車前草15克、燈心草4克、玉米鬚30克、生薏米15克、瘦肉150克

做法︰材料洗淨，瘦肉汆水，加水煮約1小時

功效︰清熱利尿

適合人群︰尿黃味重，頻急疼痛，伴口乾口苦的人士

2. 太子參麥冬湯

材料︰太子參15克、麥冬9克、生地12克、蒲公英9克、淡竹葉9克

做法︰以上材料，加水煮約45分鐘

功效︰清熱養陰

適合人群︰小便淋澀隱痛，反覆發作，伴手心發熱，心煩，睡眠欠佳的人士

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註冊中醫師李翠妍