老公抱抱 老婆骨折 54歲骨質疏鬆似90歲

擁抱都會骨折？內地浙江一名婦女被丈夫擁抱後，雙臂感到疼痛無力，到醫院求診後發現雙肩粉碎性骨折。難道該婦女是玻璃人？

綜合報導，一個54歲張姓女士被老公抓住腋窩抱起，雖然使用力氣不太大，但之後張女士手臂也沒辦法活動。

張女士求醫後，醫生從X光片發現，她的骨骼竟然像90多歲的老人一樣脆弱，骨骼疏鬆的情況十分嚴重。

原來，張女士因患有類風濕關節炎，服用了幾個月的激素，但沒有補充足夠鈣質，最後導致她骨折。醫療團隊幫張女士做了復位內固定術，將鋼板放置到她的肩膀部位。

根據衛生署資料顯示，人體骨質在35歲後會逐漸流失，而女性患上骨質疏鬆比率較男性高。缺乏維生素D、長期攝取鈣質不足、過量飲用含咖啡因飲品﹙例如咖啡、濃茶﹚更是高危一族。

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衛生署建議，預防骨質疏鬆要從適當飲食和運動。

• 多吃含豐富鈣質的食物﹙如︰牛奶、乳酪、白飯魚、蝦米、板豆腐、西蘭花、菜心、杏仁及芝麻﹚。
• 攝取足夠維生素D，透過曬太陽來協助製造維生素D，以幫助吸收鈣質。
• 減少進食含高鹽分的食物，如鹹魚和豉油等調味料，以減少鈣質流失。
• 減少飲用含咖啡因的飲品如咖啡、濃茶等。切勿吸煙、酗酒。
• 適量的負重運動，如步行、健身操等。運動應保持每星期最少做3次、 每次30-60分鐘的運動。

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