陽虛？陰虛？ 冬天補身依體質 亂食補藥只會虛不受補！

進入冬季，加上最近天氣轉冷，很多人都會進食補藥，希望加強身體抵抗力，增強體質，以防感冒或感染流感等，然而，很多人未認清自己體質就進補，最後做成適得其反的現象，虛不受補，不但無益反而對身體有害！首先要辨清自己體質，切勿盲目進補。

辨證施補最重要

本來補藥具有提高抗病能力，增強體質以及延緩衰老等養生保健的作用。不少人認為多吃補藥，能愈補愈強壯，一定有益無害。衛生署提醒大家自行濫服補藥，則非但無益，反而有害！中醫認為，當人體受致病因素影響，導致身體內部或身體與外界環境之間的協調狀態受損時，人體就容易生病，身體亦會表現出虛證。對於不同性質和部位的虛證，可用適當的補益藥治療。中醫使用補益藥時注重「辨證施補」，衛生署亦建議市民於進補前應先向中醫請教自己是否有虛證，以及虛證的部位和性質，同時要知道補藥的功效是否適合自己的身體狀況，這樣才能達到「虛則補之」的目的。

虛證分陽虛陰虛 亂食反致不適

虛證通常可分為陽虛和陰虛，陽氣虛證，服用人參和鹿茸等，有助溫陽補氣；而胃陰虛證，服用生地黃和麥冬等滋陰藥，有助補養胃的津液。如非陽氣虛證人士，卻大量服用溫陽氣藥，或會出現心煩胸悶、心悸失眠、咽乾舌燥、流鼻血及便秘等不適症狀。相反，非陰虛證人士，盲目服用大量滋陰藥，或會出現食慾減退及腹瀉等不適症狀。

8大陽氣虛證徵狀：

1) 疲憊、精神不振

2) 面和唇色淡白

3) 說話聲音低微

4) 容易氣喘、出汗

5) 胃口欠佳

6) 手腳和腰部怕冷喜暖或輕微浮腫

7) 小便色清量多

8) 大便較稀等

5大胃陰虛證徵狀：

1) 胃部隱隱灼痛，像有東西堵塞一樣煩亂不舒服

2) 飢不慾食或打嗝

3) 口燥咽乾慾飲水

4) 舌頭顏色較紅

5) 大便乾結等

資料來源：衞生署中醫藥事務部

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