都市人習慣機不離手，不少人更是典型「低頭族」。不過，有眼科專科醫生表示，眼睛長時間盯着細小的手機屏幕，容易出現眼睛疲倦及乾涸不適。過去更有研究顯示，手機釋放的藍光有機會損害視覺，而摸黑看手機接收的藍光，所造成的傷害更是開着燈看手機的4倍，傷眼之餘，更可引致焦慮及暴躁。
眼科專科醫生表示，使用智能電話或平板電腦看影片時，若屏幕距離太近，眼球要不斷轉動，並改變調節力度，才能把影像清晰對焦及看到完整畫面。他形容：「屏幕愈細小、光暗對比愈差，對眼睛的傷害也愈大。」
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醫生又指，屏幕愈細就愈要花精神，眼攰情況也會愈嚴重。有些人以為調暗屏幕光亮度便可減低刺眼感覺，但過光或過暗都會令眼睛不舒服，引起眼睛疲勞。長時間緊盯小屏幕不但容易引起眼睛疲勞不適，近年更有研究指電子產品釋放的藍光會傷害視力。
另一位眼科專科醫生表示，醫學研究已證明紫外線會傷害視網膜細胞，增加白內障發生，而藍光的光譜近似紫外，相信也會造成類似的破壞。但現時仍需要更多證據證明藍光的傷害有多大，例如究竟要阻隔多少藍光才能有效護眼。可是，醫生指出，手機及電腦不能完全沒有藍光，因為看影像時會失去一種顏色，色彩對比會變得較差。
抗藍光產品非過濾愈多愈好
醫生指出，曾有中年男士發現眼睛不時乾澀，亦有泛紅發痛的情況，有時更出現老眼昏花，但只要眨眼及休息一會，不適就會漸漸消減。他找醫生檢查評估，結果發現問題很大機會源於長時間看手機，而病人亦覺得用手機追看劇集後，眼睛不適才出現及逐漸惡化。
近年愈來愈多人使用智能手機處理衣食住行等問題，但有眼科專科醫生發現，近4至6年間，求診病人中每10個人便有3、4個有眼攰情況。「很多時未必知道原因，但可以肯定的是長時間用電子產品對眼睛不好，看手機的影響可能比看電視更甚，因為手機屏幕比電視更細小，使用時間亦更長，對眼睛損害亦愈大。」因此，不少醫生已提出兩歲以下的幼童不宜使用電子產品。
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坊間有不少眼鏡聲稱具有防藍光功能，但有視光師指，許多人對濾藍光產品存有誤解，以為「防得愈多愈好」。事實上，過濾得太多會令使用者看物件時少了一種色彩，失去藍光帶來的舒適感覺，故濾藍光要適可而止。他又建議，選用足夠應付工作或生活需要的鏡片便可以，毋須完全阻隔所有藍光。
治乾眼症 可選永久封閉淚點
乾眼症主要分缺水型及缺油型，有視光師指不少人治療乾眼症時都是「靠估」，難以對症下藥，以致問題久久不能解決。如因免疫系統問題導致眼乾，接受治療後應可緩解，並可以人工淚水作輔助，但要留意，部分人造淚水有防腐劑成分，有機會刺激眼睛，建議使用不含防腐劑的人造淚水。另外，患者亦可在室內放一杯水或加濕器保持濕度，避免房間溫度過高而加快水份蒸發，並建議市民平日使用電腦時，不忘多「眨眼」，以增加眼睛的濕潤度。
除了滴眼藥水外，部分患者會做手術治療以永久封閉淚點，或用僅厚1毫米、可在體內自行分解的骨膠原，或以不可溶性的矽膠淚小管塞治療。
有眼科專科醫生指，逾50%患者利用淚小管塞治療可改善眼乾問題，並可減少使用眼藥水；不過，使用有關治療亦有風險，40%人的淚小管塞會出現移位，另有8%患者會出現發炎，以及10%患者最終需移走淚小管塞。部分嚴重眼乾的病人會使用矽膠塞，效果較骨膠原塞持久，但矽膠塞價格比骨膠原塞貴數倍。
乾眼症病徵
1.眼睛發癢
2.眼睛布滿血絲
3.對光愈來愈敏感
4.眼皮緊繃沉重及分泌物黏稠
護眼方法
1.謹記「20-20-20」原則，用眼20分鐘便望向20呎以外最少20秒
2.避免在暗黑環境中，或睡前玩手機或平板電腦
3.多吃深色蔬果攝取維他命E及葉黃素，促進眼睛健康
4.定期全面檢查眼睛，確保鏡片度數合適及視覺功能正常