濕疹皮膚不能碰的食物

香港患上濕疹皮膚的人愈來愈多，又因為天氣轉變，濕疹皮膚變得更加嚴重，於是很多人都直接認定濕疹跟天氣有關。我認識的濕疹患者中，其實大部分跟生活習慣和飲食更相關。

先說說飲食，原來有些食物進入人體後，不但不容易被吸收，反而殘留在身體裏不斷製造毒素，而這些毒素就是濕疹皮膚的罪魁禍首。

例如一些屬於熱性的水果如榴槤、椰子、花生、腰果、菠蘿、芒果、荔枝、李子、桃子等，若過量進食，當消化力弱時，身體既不能吸收，又滯留在腸道中，久久不能由糞便排出而殘留體內，造成毒素，俗稱「濕毒」。而另外一些蔬菜，例如竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等，都較為容易引發皮膚痕癢和瘡熱腫脹。

另外，我最喜歡的海產類，尤其是牙帶魚、黃鱼、鯧鱼、蚌肉、蝦、螃蟹、生蠔等，大多偏濕寒而腥，對於體質過敏的人，極容易誘發蕁麻疹症，出現皮膚腫脹、痕癢發炎等情況。

因此，敏感肌膚或敏感體質的人，除了注意天氣轉變、節制飲食，還要有足夠的休息和睡眠時間，減少工作壓力，才是解決皮膚敏感的最佳方法。

（本欄逢周五刊登）