先前介紹過厚壁菌門(Firmicutes, F)和擬桿菌門(Bacteroidetes, B)比例(F/B指數);指數愈高肥胖風險愈大。經飲食調節及益生菌調理後,F/B指數通常隨身形回落,但亦有例外。
原本百多公斤的A交遊廣闊,經常和朋友聚會,把酒談歡。在我們營養學家指導下,A學懂選擇合適飲食,就算時常出外食飯,亦能輕鬆減磅。他兩個月已減20磅,三高和健康指數都已改善,唯獨是腸道F/B指數奇高。
我們從文獻中發現,擬桿菌(B)雖有助預防肥胖,亦有研究指酒精性肝硬化患者的擬桿菌數量偏高;厚壁菌(F)是「致肥菌」,但在防治酒精有關肝病變卻有正面作用。我們認為A減重後的高F/B指數,是反映調理後腸道對肝臟的保護反應。所以在恭喜A君開始成功減磅、重拾健康同時;亦勸喻他減少飲酒,以保肝臟健康。
厚壁菌和擬桿菌基本上都屬於中性菌,「好壞」要視乎不同的情況和因素。要有專業而全面的腸道與身體健康檢測,才能作出正確而有建設性的分析,幫助大家改善健康。
(本欄逢周五刊登)
fb專頁:www.facebook.com/probiolife.first
網址︰www.hskgene.com
撰文:
關海山科研團隊
香港中文大學生命科學教授、食品研究中心主任、海山基因及益生活有限公司創辦人
欄名: 益生第一關
-
一線搜查|新加坡女旅客北角玩跳彈床撞爆腎 須切腎保命腹部留7.5吋巨疤 |
|
-
Donki老鼠︱Donki超市貨架「巨鼠出沒」咬穿包裝袋偷食蕎麥麵 街坊投訴竟獲店員咁回覆【附Donki回應】 |
|
-
颱風潭美︱「潭美」颱風叠加季候風最快周四闖本港800公里 天文台揭示掛八號風球機率 |
|
-
孫明揚逝世|前教育局長孫明揚逝世享年80歲 曾患腎衰竭多年一周洗腎4次【附8招預防慢性腎衰竭】 |
|
-
行平地喘如登高山 罕見病肺動脈高壓難確診 嚴重可釀心衰竭 |
|
-
KO暈眩|女大學生一開心就暈 中醫揭痰濕損害脾胃功能 靠中藥改善眩暈 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
腸道指數意料之外 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171027
腸道指數意料之外 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
先前介紹過厚壁菌門(Firmicutes, F)和擬桿菌門(Bacteroidetes, B)比例(F/B指數);指數愈高肥胖風險愈大。經飲食調節及益生菌調理後,F/B指數通常隨身形回落,但亦有例外。
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1933727%2F%E8%85%B8%E9%81%93%E6%8C%87%E6%95%B8%E6%84%8F%E6%96%99%E4%B9%8B%E5%A4%96
https://skypost.hk/column/article/1933727/腸道指數意料之外
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1930000/1933727/
生活副刊
健康
007
1933727
503
514003
生活副刊