快樂鑰匙？

「我真的不可以失去他，沒有他，我不會快樂！」即使嘉蔚在與男友的關係中如何痛苦，她仍然對此深信不疑，因此，嘉蔚一直堅持不願意分開。此外，她對男友還有各種期望：「當他能好好愛我，對我專一，我便會快樂。」以至對分離的恐懼：「我已三十多歲，不能接受自己仍然單身。」

這些思想一直像牢獄一樣，把嘉蔚牢牢困在一段傷害性的關係中，令她活得很痛苦。

很多人和嘉蔚一樣，對於關係及婚姻的想法有不同的謬誤。常見的有︰

「當我找到理想伴侶，我便會快樂。」

「當男友與我結婚，我便會快樂。」

「我還是單身，所以我不快樂。」

我們很多時慣性地抱怨自己擁有的不夠好，又或希望得到更好的，並視之為我們快樂與否的先決條件。這些信念不但影響了我們對關係的判斷，也錯誤地把快樂的鑰匙交給別人或一些我們無法控制的情況。

你也活在這樣的牢獄中嗎？

（本欄逢周三刊登）