音樂的魔力

音樂的感染力很大，身體不適時，吃一顆強力特效藥，也需要一段時間才能在體內產生效用。但大家必定試過當情緒低落時，聽到悲怨的樂曲，一下子便鼻酸，甚至會潸然淚下。

又或在心情大佳之時，傳來輕快音樂，身體便即時隨節奏扭動，情緒高漲。可見音樂是情緒區的試紙，更可把人們內心潛在或抑遏的感情釋放出來。心理輔導人員常用音樂去協助求助者放鬆，以能進一步探討問題癥結。

有說，唱歌能抒發情緒，大腦會釋放某些激素，有助促進免疫球蛋白和抗壓力激素增，增強免疫力；唱歌所用的腹式呼吸和挺直的站姿，有助收腹瘦身。

有一老牌名歌星說過，她防腦退化的要訣是背歌詞。的確，悅耳的歌曲太多，要都能唱得瑯瑯上口，就需要努力背熟歌詞，並且要記歌譜入音位等，上了年紀要背誦一首歌，需要花更多的時間，這令腦筋更靈活。

有歌唱老師說，用心唱好一首歌需用上好大的力氣，是腦袋、肢體全身的運動，一曲過後費了好大力氣，有時甚至滿額是汗，這運動量有助刺激自律神經，緩解身心的壓力。

無論你現在心情如何，來，哼一首喜歡的歌，一定讓你成天都愉快！