保健食品

香港人生活忙碌，且愈來愈關注身體健康，醫療保健產品如雨後春筍充斥市場。例如一些保健產品，除列明內含哪些有益成分，還標榜如何「促進新陳代謝」或「維持某某系統健康運作」，令保健食品跟有研究實證的傳統藥物間的界綫開始模糊了。

那麼應如何判斷眼前的保健品是否適合自己使用？首先要了解產品的詳細療效和科研實證性質，以免一廂情願「解錯」產品療效。

例如市面的奧米加3脂肪酸魚油產品，對高血脂（三酸甘油脂）和曾心臟病發的人士療效實證最多；「褪黑激素」（melatonin）主要幫助長途機程後生理時鐘重新調校，以減輕生理時鐘分泌紊亂導致失眠，如長期受失眠困擾應諮詢醫護人員。

歸根究柢，保健品最多只能輔助藥物治療，不應以其取代藥物。此外，需服用長期藥物的市民，也應多留意保健品與正服用的藥物有否互動，因這會影響藥物療效。靈芝等補品不宜於需服用抑制免疫力藥物或類固醇期間使用；正服用薄血類藥物的人也應小心使用魚油產品。如有疑問，歡迎諮詢藥劑師。