從不怕 Jet Lag

朋友長途飛來倫敦，早上五時許抵埗，相約晚飯共聚。吓，不怕疲倦嗎？沒有時差問題要適應嗎？

老友見面總是滔滔不絕的，然而她仍是精神飽滿的，真是服了這些「強人」，12多小時的飛行時間，一點也看不出來。她笑說是跟老闆學的，他們的工作飛得多，有時候一星期由新加坡、英國倫敦、美國紐約的行程，也沒有甚麼時候可以「倦」，所以很懂得利用飛機上的時候，要睡、要看電影或聽音樂等等，全部在機上做完。

但如何適應 Jet Lag 呢？

她笑說，其實也有一點竅門的，上飛機即時投入目的地時間，手錶調校好，「呃呃自己」；然後看是否要睡，若下機時是早上，便「要求」自己倒頭便睡，這樣下機便可以投入新一天的工作；若下機時間是晚上，那便盡量不睡覺，看戲、看書、聽音樂，總之務求下機後回到酒店才呼呼大睡。

說來似乎很容易，但如何可以叫自己睡或不睡呢？她說要睡很容易，因為平日工作繁忙，總是睡不夠，所以有時候睡當然不會錯過；要不睡則比較難，她說專挑那些官能刺激十足的電影看，然後再加一些濃咖啡，便能趕走睡魔。

下次要飛長途的時候不妨試試她的「伎倆」是否真有效。

（本欄逢周四刊登）