心靈大掃除

「最近瞓極都唔夠，每朝都在賴床，放工時要買杯袪濕茶！」身旁的朋友黑眼圈愈來愈大，應該所言非虛。除了濕重，「瞓極都唔夠」背後可能有其他原因。

從玄學而言，相傳人有七個「脈輪」（Chakra），對應不同身體器官和部位，各個脈輪互相牽引。其中一個脈輪能量受阻，身體狀態就會差，例如，喉輪對應喉嚨，也掌管了一個人的溝通能力。輪位能量通暢，你就可順利地透過語言表達感受，心境也會平和一點。相反，喉輪能量長期受阻，就特別容易有呼吸道有關的問題，較易患上傷風感冒。

長期頭痛和失眠的人，對應頭腦的頂輪能量受阻，思想混亂，就會睡得更差，是惡性循環，不能輕視。

要令脈輪能量回復通暢，冥想是一個好方法。大家不妨在每晚睡前，放空思想，集中呼吸，冥想一會，當作是給自己一個心靈大掃除，持之以恆必見好處。

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