消悶氣方法

天氣悶熱，生活壓力重重，感覺上好像諸事不順，於是人人各出奇謀，希望可以消消悶氣。

第一組別選擇了「分心法」。就是暫時放下一切煩惱，把目光放在與現實生活無關的事物上。首選是出外旅遊，又或者到郊外遊玩。加上一點體力勞動，例如參加單車環島遊、攀山涉水，把專注力全放在一步一步向前行，放在眼前景色，藉着一呼一吸把悶氣呼出來。

第二組別選擇了「發洩法」。文人就選擇把憤怒怨氣以文字宣洩出來，自己一個人自說自話難以紓解的話，就要把文章放到臉書分享，看着like與分享增加時，便感到舒暢得多。原來自己不是斯人獨憔悴，而是人同此心！武人就選擇武力發洩，耍一套功夫，上gym來一場kick boxing，好不爽快！

有人說：「為何不嘗試解決問題，治標治本？」

答曰：「世事並非全部都有解決方案，尤其是複雜又不受控制的事。消消悶氣只是出於自救，是暫時方案。悶氣是一種感覺，能夠讓自己鬆一鬆，倒像是增加了自己的內在空間，以面對下一輪的悶氣和外在的壓力。」（本欄逢周三刊登）