香港生活節奏急促，不少人每晚在床上「輾轉反側」，飽受失眠問題困擾。有數據指出，香港有多達10%人口患有嚴重的慢性失眠！別以為「唔夠瞓」只是令人白天疲倦、精神不振，長期失眠其實是隱形健康殺手，不但恐引發抑鬱、焦慮等情緒問題，更有機會導致大腦提早退化。
每天睡眠少於這時數 恐增抑鬱及失智風險
究竟每天要睡多少才算健康？英國有頂尖研究指出，睡眠時間少於5小時原來已經屬於「高危」級別！研究發現，長期缺乏深度睡眠，大腦無法有效清除代謝廢物，神經系統長期處於高壓狀態，隨時讓你的大腦提早衰老！
擺脫失眠魔咒！專家教路 3招改善睡眠質素
不想依賴安眠藥，又想每晚「有覺好瞓」？不妨嘗試以下3個天然無副作用的改善方法：
- 第一招︰「4-7-8」呼吸法
睡前躺在床上，先徹底呼氣。然後閉上嘴巴，用鼻子吸氣4秒；接着憋氣7秒；最後用嘴巴緩緩呼氣8秒。重複這個循環4次，有助調節自律神經，放鬆緊繃的神經系統，讓人更快產生睡意。
- 第二招︰睡前按壓安眠穴位
睡前可用拇指輕柔按壓手腕橫紋處的「神門穴」及「內關穴」，每個穴位按壓約3至5分鐘。這有助寧心安神、理氣止痛，對於舒緩情緒緊張引起的失眠特別有效。 - 第三招︰從「腸腦軸」入手 調理腸道微生態
你以為失眠只是大腦的問題？其實腸道健康與睡眠息息相關！科學界近年極度關注「腸腦軸（Gut-Brain Axis）」，證實腸道與大腦之間存在雙向連結。人體有80%的免疫細胞位於腸道，而影響情緒和睡眠的傳導物質，很大程度亦由腸道微生態影響。頂尖科學研究指出，只要改善腸道益生菌平衡，就能直接影響大腦機能、記憶力，減輕憂慮緊張，從根本提升睡眠質素！
醫學級推薦！英國No.1 ProVen益生菌補腦‧甜睡配方
針對「腸腦軸」健康，強烈推薦選用由免疫微生物學家Dr. Nigel Plummer帶領，經過超過30年科研的「ProVen益生菌補腦‧甜睡配方（255億）」。有別於治標不治本、容易引起睏倦及依賴性的西藥，ProVen是被英國藥物及保健產品管理局（MHRA）嚴格驗證的醫學級益生菌，安全、無藥性且無副作用。
其獨家研發的「Lab4GB補腦‧甜睡精準配方」，加入歐洲大型雙盲臨床測試的胚芽乳酸桿菌、多種雙歧桿菌（比菲德氏菌）等，更特別配合GABA胺基酸及專利法國天然番紅花提取物。益生菌與天然助眠成分發揮強大協同效應，提升助眠傳導物製造，有效提升入睡效率、促進深層睡眠，讓你睡醒時精神奕奕。一粒就擁有多重功效︰
- 改善睡眠與情緒：紓壓放鬆，平靜反覆不安情緒，改善多夢易醒。
- 提升腦部健康：支持大腦神經細胞健康，提升記憶力及認知功能，減少健忘。
- 腸道健康與免疫力：改善腸道微生態平衡，解決排便不順、胃氣肚脹問題；配合「青春雙歧桿菌」，增強免疫力，加快病後復元。
- 專為亞洲氣候而設的保鮮技術︰ProVen採用獨有TriPhase特殊穩定性技術，並配備特製玻璃樽及Molecular穩定裝置。這套系統能抵抗亞洲潮濕炎熱的氣候，確保255億益生菌直達腸道時依然保持極高活性，開封後更無須冷藏，極度方便！
多位用家親身實證 一致好評
多位人氣KOL一致好評，親身試用證實能加快入睡效率，而且的確可以”一覺瞓天光”，減少半夜驚醒的情況，而且醒來情神奕奕，連記憶力也變好，減少健忘。加上益生菌的功效，有效解決排便不順、胃氣肚脹問題!
-不少明星、KOL都力推「ProVen補腦‧甜睡配方益生菌」助眠效果超驚喜。
ProVen限時9折優惠！助你一夜好眠
想親身體驗「ProVen補腦‧甜睡配方益生菌」帶來的優質睡眠與健康益處，現在正是最佳時機！由9月4日至9月17日期間推出限時9折優惠，只需優惠價 $449.1（原價：$499）即可入手。有興趣的朋友，可於全線萬寧及3ChemBio 官網選購，立即行動，告別失眠煩惱，每天迎接精神奕奕的早晨！
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（特約）