產後脫髮可分4大類 中醫揭以指腹按摩3大頭皮穴位可助改善

產後脫髮是常見現象，一般為暫時性。脫髮多見於產後第2-3個月開始，到第6-9個月後會逐漸改善。西醫觀點認為，產後脫髮與雌激素水平急劇變化有關。懷孕期間雌激素升高，令頭髮生長期延長並減緩脫髮速度，孕婦髮量相對顯得濃密。分娩後雌激素驟降到孕前水平，頭髮生長期突然迅速縮短，導致頭髮同步集中地進入休止期，形成脫髮現象。

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中醫理論指出「腎藏精，其華在髮」和「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長脫落、潤澤枯槁與肝腎氣血密切相關。分娩時耗氣傷血，導致陰血虧虛，肝血不足。腎主生殖，懷孕分娩耗損腎精腎氣。腎精肝血虧虛，髮失所養，則頭髮變稀疏脫落 。此外，產後勞心勞力、睡眠不足及精神壓力，亦會影響氣血生化。氣血不足則營養無法上輸濡養頭髮。

常見中醫證型分類：

1.肝鬱氣滯證：頭髮稀疏，伴乳房脹痛、情绪抑鬱、煩躁易怒、喜嘆氣、胸悶不舒、脅肋疼痛、口苦咽乾、食欲不振。

2.氣血不足證：頭皮泛白、頭髮稀少，伴乳汁不足、面色蒼白、頭暈心悸、疲倦失眠。

3.脾虛夾濕證：頭皮油膩、頭髮稀少幼細，伴身重疲乏、食欲不振、食後飽滯感、大便不成形。

4.肝腎兩虛證：頭皮乾燥脫屑、髮質枯黃易斷、頭髮生長緩慢，伴乳汁量少清稀、四肢不溫、腰痠耳鳴、眼乾、小便清長。

中醫治療以內服中藥調補肝腎氣血為主，依據個人體質及證型處方用藥。除此以外，改善產後脫髮問題，還需配合生活飲食調理，才能事半功倍。

生活調攝：

結語

若在坐月期間未能妥善調理體質，身體持續耗損，可能導致脫髮問題惡化，甚至發展至嚴重脫髮，成為長期困擾。若遇到脫髮問題，應及早向註册中醫師求診，得到專業治療。

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