香港是全球最長壽的城市之一，但本地一項調查顯示，近七成受訪者憂慮長壽後身心衰老，影響生活質素。結果更揭示，普遍受訪者的生活及飲食習慣未達世界衛生組織（WHO）的建議標準，影響港人長遠健康。
八成長者患長期疾病
英國註冊營養師黃兆章引述哈佛大學一項有關生活習慣對壽命的研究，歸納出8個與健康長壽有關的生活飲食習慣，包括恆常運動、多吃蔬果及全穀類，減少紅肉攝取的飲食習慣、不吸煙、不過量飲酒、充足睡眠、壓力管理、良好社交及避免依賴藥物。
有組織早前進行一項問卷調查，涉及400多名30歲以上的港人，探討他們的健康狀況。調查發現，大多受訪者認為活到90歲才算長壽。調查更指出，四成受訪者患有長期疾病，而當中更有八成的61歲或以上受訪者患有至少一種長期疾病，反映老年患病情況相當普遍。
調查亦顯示，普遍港人生活習慣不符合世衛建議。在生活及飲食習慣方面，近六成受訪者表示沒有恆常運動的習慣，98%受訪者攝取蔬果不足，亦有過半受訪者經常進食紅肉。在其他生活習慣方面，27%受訪者表示有吸煙習慣；6%受訪者有定期飲酒的習慣。此外，有過半受訪者日常感到中等或以上壓力。
對抗氧化營養素認知不足
問及對於長壽及抗衰老風險，有三成受訪者表示有購買抗衰老營養素補充品的習慣，但不少受訪者對抗氧化營養素的認知不足，誤以為鈣等營養素也能抗衰老。
黃兆章指，隨著年齡增長，無可避免面對身心變化、生活壓力等，如果要有效改善衰老問題，需要養成健康的飲食及生活習慣。市民亦可按照自身健康需要，選擇合適自己的食物和營養補充品。現時有不同的天然植物，亦含有多種抗氧化營養素，如鐵皮石斛花含有蘆丁(Rutin)、野櫻莓豐含矢車菊素半乳糖苷(Cyanidin 3-O-galactoside)、油甘子及紅石榴含有鞣花酸(Ellagic acid)及没食子酸(Gallic acid)、國槐花含有豐富檞皮素(Quercetin)及蘆丁。有多項研究指出，此五種天然植萃抗氧化營養素具有抗氧化功效，能對抗細胞氧化損傷，具煥活細胞的功效，為市民提供另一補充抗氧化營養的選擇。