產後脫髮｜女性易產後脫髮 持續超12個月恐髮量持續減少 中醫教3大方法改善頭皮血液循環

產後脫髮，這是許多新媽媽們在孕育生命後所面臨的一大困擾，本病往往源於懷孕期間荷爾蒙水平的急劇變化。在懷孕期間，女性體內雌激素水平飆升，頭發出於生長期；而分娩後，雌激素水平驟降回復到正常水平，此激素水平變化則會導致頭髮脫落。加上產後女性容易情緒不穩定，尤其是對於新手媽媽來說，面對家庭角色的轉變和巨大的精神壓力，令機體代謝紊亂，亦會誘發毛發脫落。

另外，哺乳期的營養需求量增大，部分產後媽媽為求盡快回復身形過分控制飲食，導致蛋白質、維生素、及微量元素等缺乏，影響身體代謝，容易造成脫髮現象。

根據中醫理論，產後脫髮主要與氣血虧虛、肝腎不足等因素有關。「髮為血之餘，腎其華在髮」，說明導致脫髮的成因就是肝血不足和腎虛。產後女性分娩時失血耗氣，身體處於相對虛弱的狀態。氣血虧虛，毛髮缺乏滋養，則容易乾枯脫落。

產後脫髮需要治療嗎？

一般來說，女性產後脫髮多為生理現象，持續約6至12個月，尤其在產後3個月左右，頭髮脫落最為明顯。當激素水平穩定後，頭發按原週期規律正常生長，髮量和髮質可恢復正常。如果脫髮問題持續超過12個月且未及時進行調理，可能會導致頭髮量持續減少。因此，產後婦女亦可採取一定治療，改善脫髮情況。

中醫在治療產後脫髮時，會根據病人具體情況進行辨證論治。對於氣血虧虛者，一般通過中藥方劑如八珍湯等補益氣血。八珍湯中的人參、白術、茯苓、甘草可補氣健脾；熟地、當歸、川芎、白芍能補血活血，氣血充足則毛髮得以滋養。而對於肝腎不足症狀明顯者，可使用滋補肝腎的藥物，像七寶美髯丹等，以何首烏、枸杞子、補骨脂等藥物補益肝腎、養血填精。

同時，中醫針灸療法如梅花針叩刺也可用於治療產後脫髮，有助疏通經絡、促進氣血運行，改善頭皮的血液循環，有利頭髮生長。

除了針藥治療外，中醫在治療產後疾病時十分注重生活方式的調整。產婦應注意增加營養攝取，多吃蛋白質、富含維生素的食物，如黑芝麻、核桃等具有補肝腎、益精血的作用。另外，睡眠是身體機能修覆的關鍵時間，應避免過度勞累或者是熬夜，避免進一步加重氣血耗損，不利於產後脫髮的恢復。並可多按摩頭部穴位如百會，四神聰等，除了有助放鬆心情，亦可促進頭皮血液循環，有利於促進頭髮新陳代謝。

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