微生物腸道大腦互相影響 腸道微生態平衡至關重要

近年，腸道微生態平衡是熱門課題，這不僅關係到我們的腸道健康，更可能與柏金遜病有關。老人科專科醫生指出，便秘是其中一種柏金遜病的非運動徵狀，患者不妨多喝水及進食多含膳食纖維豐富的食物，從而維持腸道微生態平衡，減低便秘及柏金遜病帶來的影響。

香港港安醫院—司徒拔道老人科專科醫生馬漢明表示，便秘是不少年長人士都會遇到的身體問題，如果排便次數過少，或大便過硬而排便時過份費勁，都是便秘。一般而言，排便次數是因人而異，每天一或兩次，至每三天一次份屬正常。

便秘是柏金遜病之非運動徵狀

至於為何柏金遜病與便秘有關，馬漢明醫生指出，柏金遜病是長者常見的慢性疾病之一，它的運動徵狀包括震、慢和硬，而便秘以及快速動眼睡眠期行為失調症（以下簡稱為「睡眠失調症」）則是一些非運動徵狀，比起運動徵狀可能更早出現，可見便秘及柏金遜病其實是息息相關。

香港中文大學醫學院於2019年進行一項全球性研究，分析包括「睡眠失調症」患者、「睡眠失調症」患者的直系親屬、早期柏金遜病患者和健康人士等，合共441人的腸道微生態狀況。

研究顯示，研究顯示，「睡眠失調症」患者及其親屬會出現跟柏金遜病患者類似的腸道微生態失衡。他們腸道內促進健康的細菌不但減少，同時，破壞腸道屏障功能和增加炎症的細菌則有所增加。跟健康人士相比，「睡眠失調症」患者及其親屬出現便秘的情況較為普遍。這些結果反映腸道微生態失衡，從而導致便秘，可能是引起柏金遜病的其中一個因素。

改善生活習慣 預防及治理便秘

馬漢明醫生對此表示，通過調整腸道微生物的方法（包括攝入益生菌或益生元）能否預防和治療柏金遜病，現今階段在科學上仍有待進一步研究，但就鼓勵長者不論是否患有柏金遜病，也應透過改善日常生活習慣，以預防及治理便秘。方法包括︰

攝取足夠的水份（一般建議成人每天喝6至8杯開水）；
增加進食膳食纖維豐富的食物，例如：蔬果、豆、菇或穀物；
每天進行適當及適量的運動，可增加腸臟蠕動；
作息定時，養成定時大便的習慣；和
如廁時保持私隱，避免受到不必要的干擾。

馬漢明醫生補充，治療便秘的藥物可能有副作用，或跟患者的慢性疾病／長期服用的藥物產生相互作用，因此建議患者應盡早求醫，對症下藥。

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馬漢明專科醫生
香港港安醫院—司徒拔道老人科專科