吸煙飲酒容易成癮傷身,但還有一樣看似無害的食物,實際上對健康影響極大,危害性甚至比煙酒更甚,且就存在於我們身邊各種零食飲料中。
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台灣家庭醫學科醫生魏士航在初日診所YouTube頻道中發佈影片警世,指有一種食物對人體危害極大,有極高成癮性,還容易使人患上脂肪肝、糖尿病等代謝疾病,有「最油碳水化合物」之稱;而這種食物就是果糖。
魏醫生表示,果糖在人體中代謝過程和酒精非常像,同樣只能經過肝臟去代謝。肝臟在代謝過程中會產生尿酸,尿酸只要一合成就會刺激脂質新生,產生脂肪;同時尿酸也會加速果糖代謝速度,形成惡性循環,生成更多脂肪,容易引發脂肪肝、糖尿病等代謝疾病。
至於果糖與酒精哪個對身體的危害更大?魏醫生直言,與酒精相比,果糖有3大「甜蜜陷阱」,可能會對身體造成多種不良影響,更甚於酒精。
以下是果糖3大危險性:
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飲食陷阱︱1類食物成癮性堪比煙酒被稱「最油碳水化合物」 使人「吃不飽」增患脂肪肝糖尿病風險 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D240415
飲食陷阱︱1類食物成癮性堪比煙酒被稱「最油碳水化合物」 使人「吃不飽」增患脂肪肝糖尿病風險 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
吸煙飲酒容易成癮傷身,但還有一樣看似無害的食物,實際上對健康影響極大,危害性甚至比煙酒更甚,且就存在於我們身邊各種零食飲料中。同場加映:Healthy Life|攜手走過風雨50年堅守結婚誓言 72歲
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