飲食陷阱︱1類食物成癮性堪比煙酒被稱「最油碳水化合物」 使人「吃不飽」增患脂肪肝糖尿病風險

吸煙飲酒容易成癮傷身，但還有一樣看似無害的食物，實際上對健康影響極大，危害性甚至比煙酒更甚，且就存在於我們身邊各種零食飲料中。

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台灣家庭醫學科醫生魏士航在初日診所YouTube頻道中發佈影片警世，指有一種食物對人體危害極大，有極高成癮性，還容易使人患上脂肪肝、糖尿病等代謝疾病，有「最油碳水化合物」之稱；而這種食物就是果糖。

魏醫生表示，果糖在人體中代謝過程和酒精非常像，同樣只能經過肝臟去代謝。肝臟在代謝過程中會產生尿酸，尿酸只要一合成就會刺激脂質新生，產生脂肪；同時尿酸也會加速果糖代謝速度，形成惡性循環，生成更多脂肪，容易引發脂肪肝、糖尿病等代謝疾病。

至於果糖與酒精哪個對身體的危害更大？魏醫生直言，與酒精相比，果糖有3大「甜蜜陷阱」，可能會對身體造成多種不良影響，更甚於酒精。

以下是果糖3大危險性：