裸體生活｜研究指裸睡有益身心 女記者實測全裸生活1周 身體現明顯變化

有研究指出全裸生活有益健康，英國一名女記者為求證真偽，決定挑戰全裸生活1周，即使出門掉垃圾也不會穿衣，結果身體和精神狀況都出現顯著變化。

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據《太陽報》報道，有研究顯示裸睡能改善身心健康及紓壓，為實測此說法的真確性，36歲女記者Georgette Culley決定親身挑戰全裸生活1周，「我好奇當我一絲不掛地生活時，我的健康狀況會如何改善，真的會有變化嗎？」

Georgette與2名孩子同住，為免嚇倒鄰居，測試期間她會將窗簾全部拉上，並以智能手錶監測心率。Georgette表示自己平時靜止心率為每分鐘65次（正常心率每分鐘60至100次），開始裸睡後她的靜止心率降至每分鐘55次。一般而言，較低的靜止心率代表更好的心臟健康。

在這一周內，Georgette最大的挑戰便是出門掉垃圾，她因擔心裸體被人發現，出門時心率一度飆升至130bpm，接近慢跑時的心率。至於外出到超市購物時，她會穿上長大衣遮蔽，以免因不雅暴露違法被捕，但由於天氣寒冷及緊張，心率最高達至140bpm，比起正常穿衣時高出40bpm，「這代表我在消耗更多卡路里」。Georgette在家做瑜伽時，也發現比起穿衣，裸體做運動的時候心率更高，而運動時的高心率有助燃燒卡路里及降低膽固醇。

此外，裸睡亦令Georgette睡眠質素變好，皮膚亦更有光澤，同時感壓力減輕。Georgette經親身測試後認為，裸體生活令她更有自信，亦覺得自己變得更性感，

「研究顯示當體溫下降時，身體會產生一種生長激素，令你看起來更清新。」

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