來自森林的邀請

葵涌醫院精神健康推廣委員會今年舉辦以「森林浴」為主題的活動，邀請住院病人、日間病人、復元人士及其照顧者參加。此活動的目的是讓參加者透過沐浴在大自然中，滋養心靈並放鬆身心。為了讓住院病人也能參與森林浴，具備森林治療嚮導認證的醫院精神科護士運用了虛擬實境（VR）影片，住院病人戴上VR眼鏡後，彷如親歷大自然奇景。同時，活動亦安排了充滿「森林浴」味道的香薰與茶聚，以喚醒參加者的五官體驗。

令我最印象深刻的是，有一位住在精神科急症病房的女病人和她的母親一起體驗虛擬實境。活動結束後，她向母親表達希望出院後一起去行山、一起體驗森林浴。母親非常感動，說自己很久沒有受到女兒的邀請了。森林浴為病人帶來對於康復和重新連結大自然的渴望，也為正在康復路上的他們注入正能量。

另外，我們還從醫院跳進森林，舉行了森林漫步活動，讓復元人士及其照顧者放緩步伐，靜享大自然。有參加者說，過程中經常聽到森林浴嚮導提及「在森林中接受大自然的邀請」，「邀請」這二字，讓他們感到被尊重。另有一位參加者也被大自然景觀打動，感嘆人類應該更好地珍惜大自然。

享受、放鬆、感恩和平靜，是活動結束後大部分參加者的心聲。他們都帶著平靜和感恩的心情離開綠林，並期待著下一次的森林浴體驗。森林浴不僅僅是一種身體上的體驗，更是一種心靈上的滋潤，幫助人們減輕壓力、紓解焦慮、提升心情和增強自我覺察能力。

（本欄逢星期五刊登）