夏日消暑好去處

盛夏一下子就到來，未過端午節之前，天天高溫，走在街上，人像要融化掉一樣，不得不躲在冷氣房內望着外面的大太陽，根本不願走上街。

30幾度高溫加上又悶熱又潮濕，讓人很不舒服，出外一定要做好防曬措施，多喝水。中醫師常勸不應喝冰凍飲料，對身體不好，但是夏天酷熱之下，不得不把冰水灌進肚裏降溫。

炎炎夏日，不敢去登山，行走溪澗相對舒服得多，沿着溪流一直往上行，特別清涼。

這天大夥兒捧着西瓜，走到溪邊一個水潭，流水淙淙，整個人泡在冰一樣的水裏，讓小瀑布沖打身體，就像天然按摩器，真舒服，再來一口清涼西瓜，簡直是無比享受。

這天遇上一位住在附近的老人家，他說只要天氣好，都會來到溪邊。他說在林中的溪澗，充滿靈氣，每天來吸收養份，人也變得精神爽利及健康。

有時候要快樂，毋須花費很多錢，多接近大自然，大自然會給予你無窮樂趣，就等待你來發掘。

行溪澗需要一定的技巧及體力，沒有識途老馬，不宜胡亂摸索。出發前亦要留意天氣報告，以防突然雷雨造成山洪暴發。

（本欄逢周一、五刊登）