自作聰明｜婦人用智能馬桶 以水猛沖肛門增便意 醫生揭肛門發炎「全爛掉」｜附排便暢順4大原則

健康一天由排便開始，不少人都覺得每天在固定時間排便就是健康好習慣。台灣一名老婦為維持每天在固定時間排便的「好習慣」，竟每天排便前用智能馬桶猛沖屁股，結果導致肛門「全爛掉」。

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醫生：恐沖走肛門皮脂

台灣皮膚科醫生蔡逸姍於當地健康節目《健康2.0》中引述病例，該名老婦非常注重養生，以為每天在固定時間大便就是健康。因此她每天吃完早餐，就一定會上廁所排便。有時候排便情況未如理想，老婦為了每天都能夠同一時間上廁所，忽發奇想「善用」家中智能馬桶的沖洗功能，透過沖水刺激肛門，以增加便意。其後更變本加厲，每天排便前都會先沖水刺激肛門。結果，她某次如常在排便前沖洗肛門時，發現肛門出現痛楚，於是求醫。

蔡醫生檢查時發現老婦的肛門周圍的皮膚紅腫發炎。蔡醫生形容老婦的情況是肛門「全爛掉」，患處看上去像泡水泡很久，造成皮膚開始有潰爛的情況出現，很不尋常。再細問之下才得悉老婦排便前先沖水刺激肛門的習慣，老婦當時還反問她：

「水是天然的，為甚麼沖水不好？」

蔡醫生指出，用水沖肛門或許有刺激排便的效果，但因為肛門的肌膚很嫩很薄，如果經常大力沖水，不但會沖走皮脂，還會導致肛門附近皮膚潰瘍。蔡醫生續指，很多人都鍾情於日式的智能馬桶，堪稱是人生一大享受，因為它的沖水功能很舒服，而且還可以選擇溫熱水沖屁股，沖屁股已經可以花上5分鐘。沖水後還有烘乾功能，讓人不自覺在馬桶上坐很久，其實對健康不好。

如廁太久或致痔瘡

台灣大腸直腸外科醫生陳威佑曾在Facebook專頁表示，最好將如廁時間控制在10到15分鐘內，在馬桶上坐太久很容易得痔瘡或讓痔瘡更嚴重。他建議，如果想緩解輕微便秘問題，可從飲食和生活習慣入手，多數人不需要吃藥就能夠解決排便煩惱。

排便通暢4大原則

前些時間，台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中指出，如果有便秘問題，飲食上應該盡量在主食和配菜多含膳食纖維、減少精緻澱粉、增加蔬果攝取，日常也要多喝水及多運動，搭配運動能夠促進腸道健康。她提醒大眾緊記以下4大原則：

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撰文：黃堯姿