逾3成易抑鬱壓力焦慮 31-40歲重災 失眠OL脾氣變暴躁
失眠令人困倦,更影響情緒。有機構調查發現,逾3成港人飽受抑鬱、焦慮及壓力困擾,當中以31至40歲的問題最大。在失眠者中,也有3成人出現抑鬱或焦慮徵狀。有30多歲任文職女士指,嚴重時每周失眠3至4日,脾氣也變得暴躁「易得罪人」。
浸信會愛羣社會服務處與教大合作,在去年4月至今年3月收集4,874份網上問卷,當中有逾3成人受中度至非常嚴重抑鬱、焦慮及壓力困擾,以31至40歲人士情況最差,39%人稱抑鬱,46%人有壓力;同時在18至40歲群組中,亦有52%人感到焦慮。
另外,於去年10月至今年3月受訪的358名有輕至中度睡眠困擾的成年港人中,38%人嚴重難以入睡、無法維持熟睡或過早睡醒,約7成人受不同程度情緒困擾,逾3成人有中度至非常嚴重抑鬱或焦慮徵狀。另有73%人自覺失眠令生活大受影響,工作、家庭及人際關係等也出現困難。
戒睡前看手機 豆漿檸水代飲啡
30多歲的曾小姐在社幅機構做文職,她自言因工作忙壓力大,進入職場後已失眠,「最初每周1、2日,確診新冠後變成每周3、4日。」她指,嚴重時只能睡1個多小時,幾乎天亮才能再入睡,不但抵抗力變差,脾氣也變得暴躁,「對家人及朋友講嘢語氣會重咗」。通過機構的網上課程,她戒掉部分壞習慣,「如睡不着也不看手機,以飲豆漿、檸水取代茶、啡等。」另會在床邊放椅子,一旦失眠便離開床舖到椅子拉筋放鬆,「現時一晚能睡6小時。」
精神健康綜合服務服務總監盤鳳愛指,港人抑鬱、焦慮及壓力情況與去年相若,整體近半人陷焦慮,情況不容忽視,惟現時公院精神專科新症最長要輪候1年半,倡加強地區康健中心及精神健康綜合社區中心協作。
記者︰脫芷晴
美術:顏玉玲
▲盤鳳愛(林宇翔攝)
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
逾3成易抑鬱壓力焦慮 31-40歲重災 失眠OL脾氣變暴躁 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life - D230529
逾3成易抑鬱壓力焦慮 31-40歲重災 失眠OL脾氣變暴躁 - 晴報 - 港聞 - Healthy Life
失眠令人困倦,更影響情緒。有機構調查發現,逾3成港人飽受抑鬱、焦慮及壓力困擾,當中以31至40歲的問題最大。在失眠者中,也有3成人出現抑鬱或焦慮徵狀。有30多歲任文職女士指,嚴重時每周失眠3至4日,脾
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3535558%2F%E9%80%BE3%E6%88%90%E6%98%93%E6%8A%91%E9%AC%B1%E5%A3%93%E5%8A%9B%E7%84%A6%E6%85%AE%2031-40%E6%AD%B2%E9%87%8D%E7%81%BD%20%E5%A4%B1%E7%9C%A0OL%E8%84%BE%E6%B0%A3%E8%AE%8A%E6%9A%B4%E8%BA%81
https://skypost.hk/column/article/3535558/逾3成易抑鬱壓力焦慮 31-40歲重災 失眠OL脾氣變暴躁
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3535000/3535558/008_01_a_20230529_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3535000/3535558/
港聞
503001013
007
3535558
503
503001
港聞
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7834ee9d com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5cc07b4 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@73026237 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@42266be6