飲食攻略｜口罩令解除口氣恐無所遁形？ 營養師盤點8大食物助除口臭

歷時約3年的口罩令解除後，不少人立即「除罩」呼吸新鮮空氣。不過，除下口罩後有機會令一直被隱藏的口氣問題無所遁形，在社交上隨時因此尷尬而不自知。有見及此，有營養學家為大家盤點了8款食物，有助消除口氣。

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營養學家Charlene Wong在Instagram分享指，相信大家近日脫下口罩時亦需時間適應。除了可能要因此在儀容上重新花多些時間管理外，口腔的口氣問題亦值得重視。因此，她盤點了以下8款食物有助消除口氣：

1. 桂花茶

成分：豐富維他命、胺基酸、花青素
功效：有助抗氧化、化痰、消除口臭

2. 芹菜

成分：豐富膳食纖維
功效：有助刺激唾液分泌、清潔牙齒和口腔、減少異味

3. 蘋果

成分：豐富維他命、膳食纖維和多酚
功效：刺激唾液分泌；另有助分解口腔中細菌、維持潔淨

4. 綠茶

成分：豐富兒茶素
功效：有助殺菌、減少壞菌和牙菌斑生長、維持口腔健康、趕走口臭問題

5. 乳酪

成分：益生菌
功效：有助抑制口腔內細菌的生長、減少硫化氫、幫助好菌滋生、改善口臭問題

6. 柚子

成分：檸檬酸
功效：清香有助除去口腔異味

7. 檸檬

成分：豐富檸檬酸、溶菌酶
功效：促進唾液分泌；溶菌酶可抑制口腔細菌、消除口臭問題

8. 薄荷 

成分：薄荷醇
功效：消除異味，改善口臭

內容獲「annyeong.healthylife」授權轉載。

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