夫妻分床 ︳夫妻老咗就要分床瞓？過來人稱一試愛上 醫生3大原因支持分床

大多數伴侶都會每晚同床而睡，不過有網民指家中長輩都是分床或分房睡，疑惑是否「老咗就要分床瞓」，不少過來人分享經驗，坦言分床令睡眠質素大大改善「一試愛上」。有醫生則也建議夫婦分床睡眠，主要有3大原因。

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該名網民近日在「親子王國」發文，指父母、老爺奶奶、叔公叔婆等，都是分房或分床而睡，故對於夫婦之間是否「老咗就要分床瞓」感到疑惑。

帖文隨即引起熱議討論，不少網民分享自己或家中長輩同樣分床睡，令睡眠質素大大改善，而且一試愛上，「舊年開始我同先生同床但分被瞓，各自一張被係無咁易醒，尤其是對方轉身都無咁覺，大家睡眠質素都好咗」、「老人家好容易醒，其中一個轉身郁到張床，另外嗰個醒咗分分鐘望天光」。有人則指分被也能減少對另一半的影響，「而家我哋夫妻分被，嘩！同以前用同一張被簡直兩個世界」。

醫生3大原因建議分床瞓

英國外科醫生Karan Rajan曾拍片建議夫妻分床而睡，認為即使伴侶也不宜長期同睡一床。她解釋，雖然與另一半同床共枕是幸福甜蜜的事，但如果枕邊人睡覺時不時轉身、鼻鼾或發開口夢，會阻礙自己進入深層睡眠。另外，由於每個人的深層睡眠周期都不同，二人勉強同睡一張床，或會令其中一方長期缺乏良好睡眠。

此外，Karan又提到，同床共枕會令體溫過高，因而影響睡眠質素，

「核心體溫要下降才有利入睡，若與伴侶睡覺，會造成體溫過高，花上更長的時間才能夠睡著。」

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