坊間盛傳各種豐胸方法，例如有飲木瓜奶、豐胸按摩等。有台灣中醫師指出，影響胸部發育要素除了荷爾蒙、乳腺等，也包括飲食模式、腸道健康、經絡運行等因素。中醫師就為大家綜合出豐胸6大關鍵以及8大穴位，讓大家可以依照參考，達至美胸豐胸效果。
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豐胸6大關鍵
台灣吳明珠診所中醫師吳明珠院長接受健康資訊網站《今健康》訪問表示，坊間盛傳各種豐胸方法。然而，各位女士想美胸豐胸，就首先要了解影響胸部發育不只是在於乳腺、荷爾蒙等，整體而言有6大關鍵：
胸部結構：胸部與肌肉、脂肪、乳腺有關，當中影響最大為乳腺，而荷爾蒙則是其影響關鍵；其他結構包括骨骼結構、身形大小等，這些也會影響外觀。
飲食模式：飲食模式會影響身體健康，例如隨便亂吃容易影響心血管健康、腸道健康等；而飲食不佳、營養不良也會容易導致胸部發育不良，而哺乳後容易貧乏各種營養素，故此哺乳媽媽也需要注意營養均衡，以免縮水。
腸道健康：腸道健康與難題整體有重大關聯，當中也包括胸部；腸道保持健康才能夠充分吸收營養，故此坊間各種豐胸食材補品確實對美胸豐胸有一定效果，但如果腸道吸收能力差，即時有進食各種豐胸食材補品也難以見效。
基因遺傳：遺傳不只是關乎於乳腺，荷爾蒙、腸道吸收等因素也於遺傳有關，例如女兒遺傳到了媽媽良好腸道，發育也自然會較好。
經絡運行：在中醫角度上，經絡、元氣、氣血任何一處出現問題，都有可能影響到身體各處，例如腎氣就與各項發育有關，包括轉骨、荷爾蒙等，而脾腎又與吸收有關。
豐胸時期：女性在發育期和哺乳期時，如果保養得宜，胸部會明顯增長，也是坊間俗稱的「二度發育」；發育期和哺乳期都是豐胸黃金時期，但也不代表其他時間豐胸沒有用，只是這2個時間點效果更佳。
豐胸8大穴位
吳明珠建議大家日常可以多按摩以下8大穴位，有助胸部發展，達至美胸豐胸效果：
中醫師表示，上述穴位也許較為複雜難記。故此她簡單解釋指，從鎖骨上方至第三肋骨下方、第五肋骨下方、第四肋骨外側下方和胸口中央，都是對豐胸有用的穴位；另外大家也可以按壓三陰交穴，此穴位位於內腳踝尖、向上約4指幅的凹陷處，對於豐胸也有所幫助。她提醒大家，按壓穴位時要用拇指按壓，當正確按進穴位裡就會感覺到有些微痠痛，力道不能過大或過輕，只要按壓適中就會感受到些微痠痛，另外也可以在洗澡時進行按壓，只要花灑水壓夠強，感覺就如同到桑拿按摩場做Spa一般。
拆解坊間豐胸方法
吳明珠表示，想美胸豐胸其中最重要就是飲食要保持營養均衡，蔬菜、水果有助維持腸道健康，而雞蛋、牛奶、以及豆腐、豆漿等黃豆製品除了屬於基本食材,適合普遍民眾食用，也有助豐胸，但切忌不能過量。她建議大家可以以良好健康的飲食模式搭配豐胸食物，慢慢讓健康豐胸飲食成為一種生活習慣，可以在正餐之間搭配，例如下午茶，但要避免睡前進食，以免傷害腸胃。
除此之外，也要盡量避免各類型的垃圾食物，任何高糖、高油及高鹽的食物或飲料都會影響腸胃健康、血管健康和整體身體健康，特別要留意高油食物，雖然高油食物確實會讓胸部增加脂肪，但往往也會增加整個身體的脂肪。
針對坊間盛傳酒釀蛋、芝士、木瓜、青木瓜等食物有助美胸豐胸，中醫師就表示，這些食物確實有所幫助，但大前提是個人腸胃健康能否妥善吸收、身體是否適合該食物。她說明，酒釀蛋含有雞蛋和酒精，雞蛋有助豐胸，而適量酒精也有助促進血液循環，如果能接受酒精也可以嘗試；芝士屬於乳製品，有助豐胸但仍需注意熱量，避免攝取過多整體致肥；而木瓜和青木瓜雖然膳食纖維較高，但本性都較寒，對於寒虛體質者、腸胃不佳者就較不適合。
吳明珠也表示，網絡上也不時盛傳某些中藥有利豐胸，她提醒大家，中藥未必每樣都適合每個人的體質，誤食有機會不利長胸，也可能會對身體健康造成壞影響，而且大家也要注意避免來歷不明的偏方。針對有些利用中醫學上的埋線、針灸等豐胸方法，中醫師指出這些方法雖然都是有助美胸豐胸，但同樣地也未必一定適合每個人。任何正牌中醫師都會依照個人體質、身體狀況給予適合的療程建議和規劃，甚至有些人只是依靠中藥及按摩就能讓胸部順利大上幾個罩杯。
內容獲「今健康」授權刊登。
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撰文：郭子豐