健康旦丨74歲秦煌為健康兩年激減66磅 脂肪壓住背部神經線 忍痛日行千步

資深演員秦煌前年11月在電視城不慎跌倒送院，由於他的身形一向肥胖，行動蹣跚，健康情況令人憂慮。當時，無綫娛樂新聞台派員接秦煌出院，並到訪他的寓所，秦煌透露跌倒令他的膊頭骨碎裂，要待骨頭慢慢復原，他稱腳軟跌倒是因為減肥太心急導致，希望康復後慢慢再減肥，回復最佳狀態見大家。

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兩年來，秦煌都甚少在幕前亮相，近日他接受鄭丹瑞（阿旦）的YouTube頻道《健康‧旦》的訪問，見他精神奕奕，跟阿旦對談如流，似乎身體復原得不錯。阿旦都有關心到秦煌的體重問題，為他介紹健身用品，在教練的指導下，慢慢開始增強腳部肌肉兼減磅。秦煌坦言跌倒事件後，深深體會健康的重要性，他表示：「我都有學教練講做運動，平時多數步行，每日都慢慢行，行大約千幾步，而且飲食好小心，每日量住血壓。」

阿旦問秦煌最想改善身體邊部分，秦煌說：「腳啦！始終想行路方便啲，我膝頭哥冇事，但始終人重，負荷比較大。」教練建議他注意飲食，飲食要少糖少鹽少油，多吸收奶類產品或肉類的蛋白質，身體要減磅減輕腳部承受的壓力，而且要增加腳部的肌肉。

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秦煌透露比起體重高峰期，他已經成功減走30幾公斤（約66磅），阿旦及教練都大感愕然，雖然眼前的秦煌仍然有大肚腩，不過的確比兩年前精神得多。他說：「之前因為過重先入醫院，肥膏壓住背脊神經線，所以腰骨就唔係咁易郁到，減磅之後好快冇事。而且行得慢，慢慢做番運動，希望會更加好。」

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《健康‧旦》訪問連結：https://www.youtube.com/watch?v=4yDzanwqh2I

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責任編輯：楊安莉